תוֹכֶן
כדאי כבר לדעת את היתרונות הבריאותיים השונים שמספק שמן הזית לגוף. המזונות הבריאים בעולם מדווחים כי שמן זית תורם לשיפור הרגישות לאינסולין, מה שהופך אותו לכלי מצוין בניהול סוכרת, ועוזר במניעת לחץ דם גבוה ומחלות לב, בנוסף להגברת רמות ה- HDL (כולסטרול טוב). אמנם זה עושה דברים נפלאים בגופנו, אך שמן הזית מועיל גם מבחוץ.
יעילות שמן הזית
ישנם נוגדי חמצון וחומרים מזינים חיוניים בשמן הזית המועילים לעור. נוגד החמצון ויטמין E מגן על העור מפני נזק, במיוחד מפני קרני ה- UV של השמש והוא מופיע גם בגיליון ינואר 2004 של '' Journal of Cosmetic Dermatology '' כסוכן פונקציונלי המונע ומטפל בקמטים. כ -80% מתכולת השמן היא חומצה אולאית, שהיא מרכיב בשמן התורם ליתרונות הבריאותיים. יש לו גם יתרון נוסף, כאשר השימוש בו אקטואלי. ב- 23 באפריל 2002, הכתב העת "Journal of Controlled Release" קבע כי חומצה אולאית מסוגלת לחדור לעור בצורה יעילה ויכולה לשמש כמגבירה עבור כמה מוצרים מקומיים הזקוקים לחדירה טובה יותר לשכבות העור. עור. במריחה על העור שמן זית חודר לשכבות ומשחרר ויטמין E בתאים ביעילות רבה.
משמש על העור
השתמש בשמן זית כתית כתית בכבישה קרה כדי להפחית את הקמטים סביב העיניים. אנציקלופדיה המזונות הבריאים בעולם מסבירה כי 'מכבישה קרה' פירושה שהשתמשו בחום מינימלי בעת הפקת השמן מהזיתים, ו'תוספת בתולה 'מכיוון שהיה פחות עיבוד ובגלל זה, השמן מכיל יותר חומרים פיטונוטריים. בכל בוקר ובכל לילה, השתמש באצבעותיך לעסות בעדינות את שמן הזית בעור סביב עינייך. מכיוון שמדובר באזור עדין מאוד, ניתן לפגוע או למתוח את העור בקלות רבה, ולכן חשוב מאוד שלא תמשוך את העור בעת מריחת שמן זית.
משמש באוכל
יישום מקומי אינו הדרך היחידה להשיג את היתרונות של שמן זית למלחמה בקמטים. הפוך שמן זית לחלק קבוע מהתזונה שלך. מחקר שנערך בפברואר 2001, שפורסם בכתב העת Journal of the College of Nutrition, מראה כי תזונה עשירה בשמן זית מגנה על העור ומונעת קמטים, במיוחד באזורי העור החשופים לשמש, כמו סביב העיניים, למשל. השתמשו בשמן זית ברוטב הסלט או שפכו מעל מעט ירקות במקום החמאה. בדרך זו, תוכלו למנוע קמטים וגם למנוע מספר בעיות בריאותיות.