כיצד להשתמש טיבטית חשבונות תפילה

תוֹכֶן

• הוראות
• איך
• מה שאתה צריך

חרוזי תפילה טיבטיים, הידועים גם בשם שקיות בודהיסטיות או מחרוזות תפילה, הם שרשראות חרוזים המשמשות את הבודהיסטים לסיוע בספירת מדיטציות, תפילות או מזמורים הידועים בשם מנטרות. מחרוזות תפילה אלה עשויות להכיל רק כמה חרוזים, בדרך כלל שחוקים סביב פרק ​​היד, או מחרוזות ארוכות יותר, בדרך כלל עם 108 חרוזים, שחוקים סביב הצוואר. ללא קשר למספר, את החשבונות במזוודה משמשים באותו אופן.

הוראות

ענבר של חרוזים תפילה

1. בחר מנטרה כדי לעשות מדיטציה. מן הסתם המנטרה הידועה ביותר בבודהיזם היא אום מאני פאדמה, אשר, על פי האתר הבודהיסטי "גן עדן של דארמה", "מעורר את תשומת הלב והברכה הנדיבים והחזקים של צ'נרג'יג, התגלמות החמלה".

2. לשבת בנוחות על הרצפה במצב לוטוס או חצי לוטוס, להשתמש בכרית או כיסא נמוך במידת הצורך. החזק את החרוזים הטיבטים ביד שמאל. מניחים את אצבעותיך על החשבון הקרוב ביותר לחשבון הגורו הגדול ביותר (לא משנה באיזה צד אתה מתחיל).

3. להתרכז על הנשימה שלך, כך שזה אפילו רגוע. מדברים או מנטליים את המנטרה, כך שכל הברה מזווגת עם נשיפה ארוכה ומלאה. אם אתה משתמש המנטרה שניתנה לעיל, זה ייראה כך: OM (שאיפה) מה (שאיפה) ני (נשאף) פאד (inhale) מי (שאיפה) Hum (שאיפה). לאחר שתסיים, עבור לחשבון הבא.

4. כאשר אתה משלים את הספירות קטנות יותר, להפוך את חרוזי תפילה, כך שאתה לא לדלג על חשבון הגורו. התחל מחדש וחזור על הרצף.

   
   

5. לעשות כמו חזרות רבות של המנטרה כרצונך. כאשר הוא מסיים, הוא יושב בשקט במשך כמה רגעים וחוזר לפעילות היומיומית שלו.

איך

• מדיטציה או שירה בסביבה שקטה שבה לא יפריעו לך.

מה שאתה צריך

• בודהיסט רודי