תוֹכֶן
קרב מגע הופך להיות צורה פופולרית של הגנה אישית בחיים האמיתיים, והוא נלמד באקדמיות ומרכזי אומנויות לחימה ברחבי הארץ. פותח בישראל ומשמש את כוחות הצבא הישראלי, קרב מגע, או "לחימה קרובה" בעברית, מלמד טכניקות לחימה רבות ובלתי צפויות לתלמידיו. אחת הטכניקות הראשונות והחשובות ביותר שנלמדו קרב מגע היא איך לספק אגרוף ישיר.
הוראות
-
להתחיל בעמדה הבסיסית נייטרלית של קרב מגע. הרגליים שלך צריך להתפשט רחב על המותניים, אבל עם הרגל הדומיננטית מאחוריך. לעמוד על קצה הרגל כי כך העקב שלך הוא על הרצפה, מעט לכופף את הברך. מקום האגרופים שלך סגור בגובה הכתף במצב הגנה, מוכן לתקוף ולהגן.
-
השאר את המרפקים מודבקים לגוף שלך, הן במצב נייטרלי ובמהלך אספקת אגרופים ישיר. במצב נייטרלי, האגודלים שלך פונים אליך.
-
לדחוף את הרגל האחורית שלך כמו שאתה לסובב עם כל הגוף שלך, הוספת כוח האגרופים שלך. השאירו את הזרוע לגמרי ישר, הופך את האגרוף שלך כך האגודל שלך הוא נגדך המפרקים שלך אופקי כאשר משפיעים. תביא את האגרוף בחזרה במהירות חוזרת.
-
לתרגל את האגרוף ישיר של קרב מגע עם שתי הידיים, שכן אתה לעולם לא יודע מתי היד הדומיננטית שלך הוא חופשי להילחם. גם לשפר את התנועות לאט, תחילה, כדי להשלים כל צעד, ולאחר מכן לאט להגדיל את הקצב ולשפר את המהירות ואת הכוח.