כיצד ליירט אגרופים ב Jeet Kune Do

תוֹכֶן

• הוראות
• איך

כיצד ליירט אגרופים ב Jeet Kune Do. Jeet Kune האם ניתן לתרגם כ "נתיב ניקוב ליירט". ברוס לי, אביו של ג'ית קון דו, פיתח אוסף של מהלכים פיזיים ועמדות שצופים התקפה עם ההתקפה שלו. האגרופים של היריבים הופכים את המכות שלהם ואת בעיטות שלהם לעולם לא לעזוב את הקרקע.

הוראות

ברוס לי, אביו של ג'ית קון דו, פיתח אוסף של מהלכים פיזיים ועמדות שצופים התקפה עם ההתקפה שלו. (פרס ג 'ודו פרס על ידי Magali Parise מ Fotolia.com)

1. קח עמדה זוויתית, עם בסיס יציב, מפזר את הרגליים ברוחב הכתפיים בנפרד, ולאחר מכן לסובב צד אחד של הגוף שלך 30 מעלות קדימה. אפשר לחזה שלך לשקוע בחזרה, כך שהמרכז שלך פונה ליריבך. להאריך את היד הקדמית על ידי כ 70% של אורך מלא את היד במקום האחורי איפשהו ליד נקודת האמצע של הזרוע הקדמית שלך.

2. שחרור והעברה, כך שתוכל לתקוף במהירות כאשר אתה רואה כי היריב עומד לתקוף. אם היריב עובר לניקוב עם היד האחורית, כפי שהוא יהיה כנראה, לקחת צעד קדימה עם הרגל הקדמית, ואחריו הרגל האחורית שלו. לבצע מכה מהירה מאוד עם היד הקדמית. שמור את האגרוף שלך מיושר במיקום אחד עם האצבעות כלפי מעלה.

3. לבעוט בבטן היריב עם בעיטת צד ליירט את אגרופו, להביא את הרגל האחורית כדי להחליף את המיקום של הרגל הקדמית בזמן להרים את הרגל הקדמית ולבעוט הצדה מן הירך. המטרות העיקריות הן הבטן, הירכיים והשיניים, שכן אלה לא צריכים בעיטה חזקה, וזה קל יותר לפספס.

   
   

איך

• ככל שאתה רגוע יותר להחליף את חילופי עמדות ניטרלי, מהר יותר ויעיל האגרופים שלך יהיה.