תוֹכֶן
התמודדות עם עמית לעבודה מגעיל יכול לגרום לך מפחד ללכת לעבודה בבוקר. אדם אחר יכול להיות ידידותי פחות מסיבות שונות, שאף אחד מהם אינו בשליטתו. במקום לנסות לשנות אותו, קל ויעיל יותר להסתגל להתנהגותו. ללמוד איך להתמודד עם עמית לעבודה שלך מאפשר לך להתגבר על negativity ולהתחיל לעשות את הדברים שאתה צריך.
הוראות
-
שאל את עמית לעבודה שלך למה הוא להיות עוין כלפיך. במקרים מסוימים, זה עשוי להיות תוצאה של אי הבנה פשוטה. אם עמיתך מכחיש שאתה עוין או נותן תגובה גסה, פשוט להודות לו על שדיבר איתך לחזור לעבודה. הימנע להיכנס לדיון על הגישה שלו.
-
תן זמן עמיתך מוטרד. לפעמים להתרחק מהמצב למשך זמן מה יכול לעזור להקל על הלחץ ולהעביר את המיקוד בחזרה למשימות העבודה שלך.
-
הגדר דוגמה טובה. אתה לא צריך לשנות את הדרך שלך להתמודד עם עמית עוין שלך, אבל להיות לבבי בכל פעם שאתה נדרש לתקשר איתו על פרויקט או מפגש. לדוגמה, אפשר לו הזדמנות להביע את דעותיו בפגישות ולשבח את רעיונותיו.
-
תגיד לו להפסיק התנהגויות מסוימות שמסיחות אותו מהעבודה. לפעמים זה מספיק להתמודד עם האנשים האלה כדי להסיע אותם בחזרה. אל תבקש להפסיק את זה בכל מקרה, אלא להצביע על ההתנהגויות הספציפיות שאתה רוצה להפסיק, כמו הערות לא הולמות על העבודה שלך או סירוב לתת לך גישה למידע שאתה צריך.
-
התעלם מההתנהגות. אם הוא ממשיך להתנהג בצורה שלילית כלפיך, פשוט נסה להתעלם ממנו. המשך להתמקד בעבודה שלך ככל שתוכל. אם אפשר, לשאול על שינוי המיקום של השולחן שלך אז אתה לא צריך לעבוד קרוב אליו.
-
דווח על המצב למפקח שלך או למחלקת משאבי אנוש אם עמיתך לעבודה יעבור מעבר לגבול כדי לבצע התעללות מילולית או הטרדה מינית.