תוֹכֶן
דלקת בדרכי השתן היא זיהום חיידקי המשפיע על כל חלק של מערכת השתן. הזיהום נגרם בדרך כלל על ידי גידול וכפל של חיידקים שנותרו בשתן. מאמר זה ילמד אותך כיצד למנוע זיהומים אלה.
הוראות
-
לשתות מיץ אוכמניות. זה נוגד חמצון רב עוצמה שיכול לטהר את הכליות שלך בדרכי השתן. נוגדי חמצון אלה יכולים גם להילחם בחיידקים הגורמים לדלקות בדרכי השתן. אם יש לך היסטוריה של דלקות בדרכי השתן, אתה צריך לשתות משתיים עד ארבע 240 כוסות מ"ל של מיץ אוכמניות ליום כדי להגן על הבריאות של הכליה ודרכי השתן.
-
להשתין לחלוטין לאחר יחסי מין. יחסי מין יכולים להימשך שעות עבור אנשים מסוימים. השתנה לאחר יחסי מין יהיה להפחית באופן משמעותי זיהומים בדרכי השתן. אם אתה משאיר את השתן מאוחסן בשלפוחית השתן שלך במשך תקופות זמן ארוכות, זה יכול לגרום חיידקים לגדול, אשר מאוחר יותר יכול להוביל לבעיות בדרכי השתן. אתה צריך להשתין ולרוקן את שלפוחית השתן לחלוטין לאחר קיום יחסי מין, ואם יש לך הפרעה שלפוחית השתן overactive, הקפד לקחת את התרופה 2-3 שעות לפני קיום יחסי מין, אז אתה לא צריך להשתמש בשירותים כמו דחיפות במהלך הקשר.
-
תרגלו הרגלי היגיינה טובים. הרגלי היגיינה טובים יכולים להפחית במידה ניכרת זיהומים רבים. זיהומים בדרכי השתן הם אחד זיהומים כי ניתן להימנע על ידי הרגלי היגיינה טובה. אם אתה לא לוקח אמבטיה יומית, זה גורם לגוף שלך לנמל חיידקים מסוכנים במקומות חיצוניים שונים של הגוף שלך, קרוב איברי המין שלך פי הטבעת. אתה צריך לרחוץ פעם או פעמיים ביום, באמצעות כל סבון אנטיבקטריאלי אתה רוצה להפחית את כמות החיידקים שיוצר בגוף שלך.
איך
- דלקות בדרכי השתן ומחלות זיהומים אחרים ניתן למנוע פשוט על ידי טיפול בעצמך, הכוללת קבלת החלטות נכונות על בריאות, תזונה ועמדות אישיות.