תוֹכֶן
אסטרדיול, הנקרא גם E2, הוא הורמון חזק ממשפחת האסטרוגנים. זה הכרחי לתפקוד בריא בשני המינים. אצל גברים רבים יש יותר מדי אסטרדיול, או יותר מדי ביחס לרמות הטסטוסטרון שלהם.
רמות גבוהות מסוכנות
רמות גבוהות של אסטרדיול (יותר מ -30 pg / ml) מסוכנות לבריאות הגבר. עודף ההורמון מסכן גברים לבעיות לב וכלי דם ובעיות בערמונית. בנוסף, עודף אסטרדיול יעכב את ייצור הטסטוסטרון הגברי הרגיל, מה שמוביל למגוון בעיות בריאותיות ככל הנראה.
סיבות אפשריות
רמות גבוהות של E2 אצל גברים יכולות להיגרם ממספר גורמים, החל מתהליכי הזדקנות נורמליים, דרך אורח חיים או ליקויים בתזונה. תהיה הסיבה אשר תהיה, רמות עודפות צריכות להיפתר אם ברצונך להיות במצב בריאותי טוב. ישנן מספר דרכים להקל על הבעיה.
ארימידקס
ארימידקס (אנסטרוזול) נלחם ברמות גבוהות של E2 על ידי עיכוב הפעילות של האנזים ארומטאז, ההופך טסטוסטרון לאסטרדיול ומעכב ייצור טסטוסטרון, ומעתה את המוח להאמין שיש לגוף מספיק טסטוסטרון. ארימידקס נקבעת בעיקר לחולות בסרטן השד, אך הרופאים משתמשים יותר ויותר בתכונות האנטי אסטרוגניות שלה כדי להילחם ברמות גבוהות של אסטרדיול אצל גברים.
אָבָץ
אבץ מתפקד גם כמעכב ארומטאז אצל גברים רבים. למרות שבשר אדום הוא המקור העיקרי לאבץ, מקורות שונים, כמו נבט חיטה, דלעת קלויה וזרעי דלעת, משתווים לטובה עם הרמות המצויות במקורות חלבון מן החי. כדי להפחית את E2, ניתן להוסיף אבץ ב 80 מ"ג ליום.
DIM ו- IC3
DIM (די-יודומטאן) נגזר מה- IC3 הפיטוכימי (Indo-3-carbinol). DIM ממיר אסטרדיול לצורה פחות חזקה ופחות מזיקה של אסטרוגן, הנקראת אסטריול. למרות ש- DIM ו- IC3 נמצאים בצורות של תוספי תזונה, IC3 נמצא גם באופן טבעי בירקות מצליבים, כמו כרוב, ברוקולי וכרוב. כתוסף, DIM נספג ביתר קלות בגוף.
צמצמו את הבטן
עודף שומן בגוף, במיוחד באזור הבטן, הוא גורם חשוב בחילוף החומרים הלא מאוזן של אסטרוגן. השמנת יתר בבטן מגבירה את פעילות הארומטאז, שמגבירה את האסטרדיול, מה שעודף גורם ליותר שומן בטני. תגובה שלילית נקבעת וכתוצאה מכך הבריאות סובלת. הפחתת שומן בטני תפחית את רמות ה- E2 המוגזמות.