תוֹכֶן
טחורים הם כלי דם מורחבים הנוצרים בפי הטבעת, אשר יכולים להיות באזורים הפנימיים והחיצוניים שלה. סוג זה של דלקת יכול להיגרם ממספר גורמים, ביניהם: מאמץ פיזי מוגזם, הריון, רפיון שרירים, בילוי זמן רב מדי בישיבה, התעללות בצריכת אלכוהול או בליעה של מזונות מחוממים ושומניים. על האדם הסובל מטחורים לבחור היטב מה לאכול כדי לא להסתכן בהחמרת מצבם הקליני. מי שלא מקפיד על תזונה מאוזנת עלול לסבול מבעיות מעיים, ליצור עוגת צואה קשה מאוד ולהתמודד עם בעיות רבות יותר. בדוק את המאכלים המומלצים.
סיבים
הדאגה העיקרית של תזונת הסובלים מטחורים היא לשמור על לחות הגוף תמיד, מכיוון שכך הצואה יוצאת בקלות, ללא כאב ואי נוחות. לכל הפחות, שתו שני ליטר מים מדי יום. השתדל תמיד לאכול מזונות עם מספיק סיבים, החיוניים לעיכול טוב ולחזק את עוגת הצואה. בארוחת הבוקר בחרו לאכול שיבולת שועל, לחמים ודגנים מלאים, המעוררים תנועות עיכול. הימנע מחמאה וממאכלים שומניים אחרים. לארוחת הצהריים, החלף אורז לבן רגיל באורז חום.
ירקות, פירות וירקות
ירקות וירקות הם בעלי ברית חשובים מאוד בתזונה מסוג זה. מכיוון שהם מכילים הרבה סיבים, הם עוזרים להפחית את אובדן התמיכה בכלי הטחורים. בנוסף, הם מגבירים את ההגנה מפני סרטן המעי. אין להכין את הירקות והירקות בשמן או חמאה, אלא לבשל עם מים ומלח. פירות כמו אגס, מלון, שזיף, ענבים, אפרסק, אבטיח ומנגו הם יותר מותר. הם ממלאים תפקיד חשוב באיזון פלורת המעיים, מכיוון שהם מאכילים את מושבות החיידקים המועילים החיים במעי הגס. הימנע מצריכת תפוחים ובננות תפוחים, מכיוון שהם עלולים לגרום לעצירות.
הִידרָצִיָה
נסו לשתות כוס מים כל שלוש שעות כדי לשמור על לחות גופכם. צריכת מים מתמדת חיונית כדי שהדיאטה תועיל והמעי יתפקד כראוי. בהיעדרו תוכלו להחליף נוזלים כמו תה ומיצים טבעיים. הימנע ממשקאות משומרים כגון משקאות קלים, מיצים מלאכותיים או משקאות איזוטוניים. צריכה של קפה צריכה להיות גם מתונה. הישאר הרחק ממשקאות אלכוהוליים, שכן הם עושים בדיוק את ההפך ממה שגופך זקוק לו כרגע. אפילו בירה עם חברים בסופו של דבר מייבשת את גופך ואת הצואה שלך, מזיקה למדי לסובלים מטחורים.
מה לא לאכול
בנוסף להימנעות משתיית משקאות אלכוהוליים, על הסובלים מטחורים להתרחק ממאכלים אחרים. יש לאכול בשר, בין אם בקר, דג או עוף. עדיף לעזוב לביקור בסטקיה כשאתה נרפא לחלוטין. מזון משומר ומעובד באופן כללי לא אמור להיות חלק מהתזונה שלכם. יש לכלול מזון קפוא, שוקולד, חומץ, פלפל, קטשופ, חרדל ותבלינים חזקים אחרים מחיי היומיום שלך. חלב וגבינה הם נבלים אחרים. אם אתה מתכוון לצרוך, שיהיה במינונים קטנים.