תוֹכֶן
פעימת הלב מגלה הרבה על בריאותו הגופנית והנפשית של האדם. זה מתייחס למספר הפעמים הלב שלך פועם לדקה. למרות שמספר האנשים משתנה מאדם לאדם, השיעור הממוצע הוא בין 70 ל -80 פעימות לדקה. גורמים שיכולים להגדיל או להקטין תדירות זו כוללים גיל, פעילות גופנית, בריאות ותרופות. אם קצב הדופק הוא מעל או מתחת רגיל, זה יכול להיות משופר. התייעץ עם רופא אם קצב הלב שלך גבוה מדי או נמוך מדי כדי לגלות מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את זה.
גיל
הדופק יורד עם הגיל. כאשר התינוק נולד, הלב פועם כ 120 פעמים בדקה. אצל ילדים, תדר זה יורד לכ -100 פעימות בדקה. מבוגר מתחת לגיל 60 בדרך כלל יש קצב לב בין 70 ל 80 פעימות לדקה. קשישים מעל 60 שנים בדרך כלל יש מכות של כ 60 פעימות לדקה. בנוסף לגיל, שיעור זה אצל נשים הוא מעט יותר מהר מאשר אצל גברים.
פעילות ופעילות גופנית
כאשר הגוף תרגילים, הלב עובד יותר מהרגיל. גם לפני פעילות גופנית, קצב הלב שלך הוא מעל לנורמה. תופעה זו ידועה כתגובה הצפויה. פעילות גופנית מגבירה את הייצור של פחמן דו חמצני, צריכת חמצן ונשימה. חמצן נע במהירות לתאי השריר ואת זרימת הדם מקבל מהר יותר. יותר מדי פעילות מאלצת את הלב לעבוד מהר יותר, ובכך מגדילה את קצב הלב.
בריאות
לבריאות יש השפעה על פעימת הלב. גורמים כגון עיכול גבוה, כאב, רגש ולחץ דם משפיעים על קצב הלב. כאשר אדם חווה כאב או חווה רגשות שליליים גבוהים כמו פחד, כעס, חרדה או עוררות, פעימת הלב מוגברת. כאשר אדם חווה את הרגשות הללו, הגוף מייצר תגובה של "בריחה או מאבק". המוח מפעיל תגובות כימיות לשאר חלקי הגוף, כולל הלב. כאשר זה קורה, קצב הלב עולה, אבל רק לתקופה קצרה של זמן עד מתח מצטמצם. מדידות הגוף משפיעות גם על הבריאות. לאדם נמוך, שמן מאד, יש קצב דופק גבוה יותר מאשר אדם גבוה ורזה.
תרופות
תרופות משפיעה גם על פעימות הלב. תרופות antihypertensive, אשר משמשים לטיפול בלחץ דם גבוה, יכול להגביר את קצב הדופק. תרופות אלה להרפות את כלי הדם בגוף או להגדיל אותם כדי להוריד את לחץ הדם. כתוצאה מכך, הם מגדילים את קצב הדופק.