תוֹכֶן
חלק מלהיות בזוגיות הוא על התמודדות עם זמנים קשים ועוברים קשיים. בעיה אחת שתיתקל בה עם החבר שלך היא מות אביו, אשר יכול להיות תקופה קשה לשניכם. לנחם אותך במהלך אובדן רציני זה יפגין את אהבתך ותמיכתך, ויכול לעזור להרגיע אותך בתהליך האבל.
שלב 1
שוחח איתו והבהיר שאתה זמין בתקופה קשה זו. עצם הידיעה שאתה תהיה לצדו ושקווי התקשורת יהיו פתוחים יכולה להיות מנחמת.
שלב 2
הציע צורות עזרה ספציפיות במקום לומר "אני בצד שלך." הכינו לו ארוחות מראש; לשטוף את בגדיו; תנקה את הבית; להוציא את הכלב לטיול. עזרה לו להשלים את משימותיו היומיומיות תזכיר לו שהוא לא לבד בזה.
שלב 3
הקשיב כשהוא מוכן לדבר. אפשר לו להעביר רגשות מבלי לדבר על איך שאתה מרגיש. הימנע מלנסות להזדהות על ידי דיבורים על מצבים קשים שעברת. למרות שאתה רוצה לעזור, אולי נראה שאתה אומר שהכאב שלו לא שונה מזה של כל אחד אחר. אל תיתן עצות לא רצויות, מכיוון שזה יכול להרגיז את האדם שצריך לבכות ולהביע רגשות.
שלב 4
להיות איתו גם פיזית וגם רגשית. זה לא אומר שאתה צריך להיות אינטימי בצורה מינית. חיבה אמיתית בדמות זרוע מנחמת הנכרכת סביב כתפיו, חיבוקים או סתם כריכתו סביב המיטה יכולה להפגין את אכפתך ודאגתך.
שלב 5
היזהר שהאבל לא יפגע בו. זה מקובל לחלוטין שהוא רוצה להימנע מלעשות דברים או אפילו להימנע מלדבר עם אנשים באותה תקופה. אך הפניית תשומת ליבו לחומרים אסורים או איום לפגוע בעצמו הם סימנים לכך שהוא עשוי להזדקק לעזרה מקצועית. אם אתה מבחין בבעיות אלה, שוחח עם יקיריו על אפשרויות או הציע הצעות לקבוצות תמיכה או טיפולי צער באזור.