תוֹכֶן
התחושה המתמשכת של יובש או גירוד בגרון יכולה להיות בלתי נסבלת עם הזמן. זה עלול להיות מלווה בכאבים ודלקת גם במקרה שחלתם בהצטננות או בשפעת. לפעמים, כל זה תוצאה של אווירה יבשה, או אפילו בגלל שצרחתי הרבה בקהל בתיכון. למרבה המזל, יובש בגרון הוא בדרך כלל לא רציני, וניתן להקל עליו באמצעות כמה תרופות ביתיות ושכל ישר.
מה גורם ליובש בגרון
תנאים אטמוספריים ללא לחות הדרושה עלולים לגרום בקלות ליובש בגרון, וזה יכול להיות נפוץ עוד יותר בחורף, כאשר אתם שוהים זמן רב בתוך הבית מבלי לחדש את האוויר שאתם נושמים. הגרון מתייבש ונשרט במיוחד בשעות הבוקר.
אלרגיות עלולות לגרום ליובש ולגרד בגרון אצל אנשים רגישים, מה שעלול להיגרם גם כתוצאה מתגובות לאבקה, שיער בעלי חיים או עובש.
אנשים שנושמים כמעט תמיד דרך הפה שלהם סובלים בדרך כלל מיובש כרוני בגרון, שלרוב הוא תוצאה של גודש באף האופייני להצטננות, למשל.
תאמינו או לא, השרירים בגרון תומכים בפציעות באותו אופן כמו שרירים אחרים בגוף. אם אתה מבלה לילה שלם בצרחות על ראש הריאות שלך בקונצרט או אירוע מוזיקלי, אתה יכול לגרום לפציעות ובסופו של דבר עם גרון יבש.
זיהום הוא גורם חשוב ליובש בגרון. רוב האנשים יודעים שיש אינספור חלקיקים מזוהמים כאשר הם עוזבים, אך הם שוכחים שהזיהום הקיים בתוך הבית יכול להיות הרבה יותר גרוע, כשמדובר ביובש בגרון.
עישון או שימוש בטבק או בחומרים אחרים הם גורם שכיח ליובש בגרון, וחשוב לזכור כי אנשים רבים חווים כאב או דלקת בגרון לאחר צריכת משקאות אלכוהוליים או מזון חריף.
תרופות ביתיות פשוטות
לשתות נוזלים קרים כל הזמן ובכמויות גדולות, למצוץ קוביית קרח מדי פעם ולשמור על גרונך לח. סוכריות על מקל וסורגי דגנים עוזרים מאוד. נסו להכין ממתקים בעצמכם, להקפיא, בתבניות קרח, מיצים או אפילו תה לבחירתכם - אך תמיד מלאו אותם באמצע הדרך, כדי להקל על אכילתם.
כימיקות גרון מוצצות או אפילו ממתקים קשים, כדי לעורר ריר וכתוצאה מכך, לשמן את הגרון - רבים מוצאים כי מסטיק עוזר מאוד.
ממיסים דבש ולימון בכוס מים חמים, תנו לו להתקרר ושתו אותו לאט לאט - תוכלו אפילו להוסיף קרח למשקה מרענן מאוד.
בכוס עם מים חמים מוסיפים כפית מלח. המתן עד שהוא בטמפרטורת החדר, והשתמש בו לגרגור - המלח מקל על גרון יבש ושורט, וניתן להשתמש בו ככל שאתה זקוק.
היה חביב עם גרונך היבש
השתמש במכשיר אדים, במיוחד במהלך חודשי החורף, ואז תנשום הרבה אוויר חם ויבש לביתך (אידיאלי להציב אותו בחדר שלך בלילה).
הימנע מכל חומרים שיש לך היסטוריה של אלרגיות.
אל תעשן, וברח מדברים שיגרמו לך להתייבש בגרון, כמו אלכוהול ומאכלים חריפים מאוד.
אל תדבר יותר מדי - תן הפסקה לשרירי הקול והגרון שלך, ותן להם הזדמנות להתאושש בכוחות עצמם.
כשזה לא כל כך פשוט
אם הגרון היבש שלך מתחיל לכאוב תוך מספר ימים של אי נוחות ראשונית, זה יכול להיות משהו מסובך יותר. יתכן שחלתה בהצטננות או בשפעת, מה שייתן לך כמה ימים לא נעימים אך ייעלם בזמן שלו.
עם זאת, קיימת אפשרות שמדובר בדלקת חמורה יותר או דלקת שקדים, אז שימו לב למספר פרטים. חפש עזרה רפואית אם אתה חווה הקאות, בחילות, כאבי ראש או אם יש לך כאבי גרון תכופים, שקדים אדומים וגדולים יותר, בלוטות לימפה נפוחות בצווארך, דם ברוק שלך, צרידות או שיעול שנמשך יותר משבועיים, מוגלה או תפרים לבנים בחלק העמוק ביותר של הגרון או פריחות. היו ערניים לטמפרטורה של חום גבוה, 40 מעלות צלזיוס אצל ילדים או מבוגרים או 38 מעלות צלזיוס אצל תינוקות.