תוֹכֶן
התוקף של קבוצת הכדורגל הוא מה שעושה את המטרות ואת הפונקציה שלו הוא פוגע לאורך כל המשחק. האימון של החלוץ כדורגל חייב לשלב את הטכניקה של ירי, תנועה, קבלת החלטות. הוא חייב את היכולת לשמור על החזקת הכדור במהלך המשחק הפתוח לבעוט ולהבקיע שערים כאשר ההזדמנות נוצרת.
טכניקת בעיטה
טכניקת בעיטות היא היבט חיוני בהכשרה כדורגל עבור התוקף. כאשר הירי לעבר המטרה הנגדית, התוקף צריך לשים את הרגל ליד הכדור עם בהונותיו הצביע לעבר המטרה. הכדור צריך להיות קשר עם הברך על הכדור הבא צריך להצביע על המטרה. תרגול הטכניקה על ידי שילוב חזרות רבות. יש לשחק שחקן 20 עד 30 כדורים בתוך 16 מ 'שטח תרגול ביצוע נוגע כדורי הירי לעבר המטרה. רכבת על הפוסט השמאלי של המטרה, במרכז המטרה ואת הזכות לכתוב. מרחק טוב עבור אימון זה הוא מ 9 מ 'עד 14 מ'.
חוזק לעומת דיוק
אם אתה בועט חזק או מדויק, זה יקבע איזה משטח רגל אתה תשתמש לבעוט את הכדור. כאשר בועט קשה, בהונות שלך צריך להצביע למטה ואת החלק העליון של הרגליים צריך לשמש חזק לדחוף את הכדור לעבר המטרה הנגדית. כאשר בועטים במדויק, השתמש בצד של כף הרגל כדי ליצור קשר עם הכדור ולאחר מכן לכוון אל היעד. יש שחקן רול כדור בשבילך ולומר כאשר הכדור הוא ליד אם "כוח" או "דיוק" משמש. זה ילמד אותך איך לקבל החלטות במהירות. תרגלו חזרות על שניהם.
תנועה
החלוץ כדורגל צריך להיות מסוגל לאבד את המגינים בחללים קטנים ופתח הזדמנות להבקיע שער. הם צריכים לתרגל יצירת רווחים על ידי משחק אחד על אחד או שניים בתוך שניים בתרגילי ההתקפה. השתמש שטח של 16 מ 'כמו גבול בפועל להתאמן על קטבים הסמוכים או מוטות ארוכים, לבדוק אם הכדור איבד מגן.
לחץ דיכאוני
בעיטות תרגילים הכרוכים חזרות רבות, כי בסופו של בעיטת המטרה יש להשתמש באופן קבוע כחלק משגרת אימון כדורגל עבור התוקף. דוגמאות של תרגילים כי החלוץ כדורגל יכול להשתמש כוללים כדורים להיות מגולגל מן הצד של אזור תיבת עונש עם החלוץ נותן מגע ולשחרר בעיטה אל המטרה. הוספת לחץ הגנתי היא עזרה גדולה עבור האימון של התוקף. לחץ ההגנה מאפשר לך לפתח את הרעיון מתי לבעוט או מתי לקחת את המגע הראשון שלך מהמגן.