תוֹכֶן
עשבי תיבול כגון arnica, boswellia, כורכום ומנטה להפחית את הנפיחות ואת דלקת המלוות כאבי שרירים ו זנים. ביצוע liniments משלך - המכונה גם מרשם צמחים - יכול להפחית את העלות של טיפול בכאב ונקעים. בנוסף, הוא מאפשר לך לבחור את השילוב הטוב ביותר של צמחי מרפא לצרכים שלך.שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא את כאבי שרירים או זנים אינם רציניים.
אינפוזיה לעומת שמנים אתריים
הבסיס של משחת שלך עשוי לבוא עירוי או שמן אתרי. שמנים אתריים הם חזקים יותר, כך שתוכל להשתמש כמות קטנה יותר מהם. הם צריכים להיות מדולל אם נעשה שימוש על העור. עירויים דורשים פחות חומר צמח, ואתה יכול לעשות אותם עם מעט מאוד מאמץ. חלקם בטוחים מספיק כדי לשמש undilluted על עור שלם. ביצוע משחה מדלל את שמנים חיוניים, עירוי, להקטין את הסיכויים לגירוי בעור. אם המתכון דורש עירוי ואתה מחליף אותו בשמן, השתמש רק בשליש מהסכום המבוקש.
ארניקה ומנטה
ארניקה מנטה להרגיע ולהפחית דלקת. שני הצמחים מתאימים היטב לעיבוד ביתי. ארניקה מפחיתה כאב וחבלות מנקעים וכאבי שרירים, בעוד המנטה מספק משחה מרעננת לעור. כדי לעשות עירוי של כל צמח, להשרות את פרחים נקיים בצנצנת זכוכית עם מספיק וודקה כדי לכסות את עלי הכותרת. מערבבים את עלי הכותרת ואלכוהול עם כפית עץ לפצוע את הפרחים, ואז למקם את הבקבוקון מכוסה בחלון במשך 10 ימים. מסננים את העירוי לתוך צנצנת זכוכית נקייה.
בוסווליה וכורכומין
כורכומין, המוכרת על ידי שפים כ זעפרן, יש יכולות אנטי דלקתיות רבות עוצמה. Boswellia, הידוע גם בשם לבונה, גם מקטין דלקת ומשכך כאבים. אלה שני עשבי תיבול הם הטובים ביותר בצורת שמן אתרי שלהם, כך תצטרך כמות קטנה יותר עבור המתכון שלך. אתה יכול לדלל 2 טיפות של כל שמן אתרי עם 15 טיפות של שמן שקדים כדי ליצור קרם מרגיע.
עושה משחה
מערבבים 15 טיפות של כל עירוי של ארניקה ומנטה, או 5 טיפות של שמן אתרי boswellin ו 5 טיפות של כורכום, לתוך מחבת זכוכית. הוסף 60 גרם של lanolin נטול מים וחום על אש נמוכה. לנער את התערובת עד לנולין נמס ואת נוזלים נקלטו לחלוטין. יוצקים את התערובת לתוך צנצנת זכוכית ומאפשרים להתקרר לפני השימוש. החל שכבה דקה על שריר או כאבי שרירים אם העור הוא שלם. אתה יכול להשתמש משחה פעמיים ביום.