תוֹכֶן
המונח "אורטוזים" מכסה סוגים רבים ושונים של חפצים שנועדו לתקן, להקל, או להתאים הפרעות ביומכניות של כף הרגל. אתה יכול לקבל מותאם אישית עשה orthotics או לקנות אותם בבית המרקחת. הם נעים בין מגפי העקב מרופד כדי רפידות אורתופדיות או רפידות מרופד. יש דרישה הכרחית כי אתה צריך להעסיק בעת שימוש othoses, החל באמצעות אותם רק שעה אחת ביום ולהגדיל בהדרגה. ישנם מספר דברים שאתה צריך לזכור בעת שימוש אורתופסים עם נעליים חברתיות.
הוראות
-
בחר נעל חברתית כי הוא יציב מספיק כדי לתמוך את הרגל ואת אורתוז. התחל על ידי החזקת האחורי של הנעל בין שתי האצבעות שלך ולחץ אותו. זהו העקב. אם הנעל מתקפלת פנימה, היא אינה יציבה מספיק.
-
סוחטים את חצי הסולייה של הנעל. אזור זה צריך להיות יציב.אם הוא לא מספיק חזק, הוא עלול להישבר תחת המשקל של הרגל שלך ואת האורת'וטיקה, גרימת ההטיה של הרגל שלך תוך כדי הליכה.
-
מקפלים את הבלעדית של הנעל קרוב לאצבעות. אזור הנעל שבו תלתל האצבעות שלך צריך להתכופף בקלות.
בדוק את הנעליים החברתיות
-
הסר את המכל שהגיע עם הנעל החברתית שלך.
-
מניחים את מפלס אורתופדי על העקבים של הנעל שלך. ודא שאין רווחים.
-
שים גרב על הנעל עם בפנים מרענן. הרגל שלך צריך להרגיש נוח לחלוטין ולא צפוף.
-
חזור על שלבים אחד, שניים ושלושה עם הנעל השנייה. בדוק את היכולת שלך ללכת על הנעליים שלך. ההליכה צריכה להיות נוחה לחלוטין.
השתמש אורתוז
איך
- שקול רכישת insole שטוח לחלוטין להחליף את אחד שבא בנעל שלך.
- רווחים אפשריים בין הנעל לבין אורתוטיקה או כל כאב או אי נוחות כאשר לובש אותם הם סימנים לכך שאתה צריך לשקול לקנות אורטוסים קטנים יותר תפורים עבור נעליים חברתיות.
מה שאתה צריך
- אורתוס
- נעליים מקרית