תוֹכֶן
גודש באף יכול להיות התסכול מתסכל, לשבש נשימה טובה וחסימת חוש הריח שלך. אף מחניק עולה כאשר ריר עודף באף וחלל סינוס אינו מנוקז כראוי. זה כוחות לך לנשום דרך הפה, אשר יכול לגרום לשפתיים סדוקות, יובש בפה ריח רע מהפה. תרופות הביתה יכול להיות פתרון זול וקל, קידום ההקלה הטבעית ללא שימוש בתרופות.
סיבות
גודש באף ובחלל סינוס מיוחסים בדרך כלל הצטננות ופלוס. סיבות אחרות כוללות אלרגיות למזון, כמו גם מוצרי חלב או מגרים מוטסים כגון אבקה ואבק. אם יש לחץ או כאב חמור בפנים או באזור הראש, דלקת חמורה יותר בחלל הסינוס עשויה להיות הסיבה ויש להתייעץ עם הרופא.
תרפיה באדים
קיטור יכול להיות כלי פשוט, לא פולשני כדי למנוע סתימת האף. הדרך הקלה ביותר להשתמש באדים היא לעמוד מתחת למקלחת החמה ולשאוף עמוק דרך האף. אחרת, אתה יכול ליצור ספינת קיטור עם קערה גדולה של מים רותחים ומגבת. להישען מעל הקערה ולהניח את המגבת מאחורי הראש שלך, ללכוד את האדים שעולים. לנשום עמוק דרך האף, המאפשר אדי לשחרר את ריר צפוף.
אוכל חריף
אכילת מזון חריף יכול לעזור לנקז את הגודש של האף באופן מיידי. נסה מנות פיקנטי עם פלפל חריף או פשוט לאכול קצת פלפל טרי כדי לקבל את האף עובד. רמז של תיבול ווסאבי (בשימוש על סושי) יכול גם לעבוד ביעילות. ניקוי הריר יעזור להקל על גודש ולהסיר סוכנים מעצבן שעלול לגרום סתימת.
תמיסת מלח
טיפות מלח זמינים בבית המרקחת שלך, אבל מתכון תוצרת בית יכול גם להיות יעיל. כדי לנקות את חללי הסינוס, מערבבים 1/4 כפית מלח עם כוס מים חמים. מים מסוננים או בבקבוק הוא הטוב ביותר. ממלאים מזרק או טפטוף באף עם הפתרון, להטות את הראש לאחור לטפטף בין חמש עד עשר טיפות של מים מלוחים לתוך כל הנחיר. שמור את הראש לאחור, נותן פתרון לעבור את חללי הסינוס.
דיאט
מה שאנו צורכים יכול להשפיע על הבריאות שלנו, כמו גם בעיות ספציפיות, כגון גודש באף. כדי לעזור להפחית את רמת הייצור ריר, לחתוך את החיטה ומוצרי חלב. להשלים את הדיאטה עם חומרים מזינים כמו ויטמין C ו אבץ כדי לשפר את המערכת החיסונית של הגוף על ידי עוזר לגוף לנקות את הגודש ולעזור לו להתאושש כל קר או זיהום. ודא שאתה hydrated היטב כדי לשמור על הבריאות הכללית ולעזור רזה את ריר צפוף.