תוֹכֶן
לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם הוא מצב מסוכן שלעתים אין בו תסמינים. לחץ הדם נמדד באמצעות לחץ סיסטולי ודיאסטולי. סיסטולי מתייחס ללחץ המופעל על דפנות כלי הדם על ידי הדם הנשאב על ידי הלב. דיאסטולי מתייחס ללחץ בעורקים כאשר הלב נמצא במנוחה. לרוב האנשים עם יתר לחץ דם יש לחץ סיסטולי וגם דיאסטולי, אך במקרים מסוימים אנשים סובלים מלחץ סיסטולי גבוה באופן חריג עם לחץ דיאסטולי נמוך או תקין. מצב זה נקרא יתר לחץ דם סיסטולי מבודד. מכיוון שלחץ דם נמוך הוא גם דאגה, אנשים הסובלים ממצב זה צריכים להוריד לחץ סיסטולי מבלי להוריד את הלחץ הדיאסטולי.
שלב 1
התעמל אם הלב שלך במצב טוב. פעילות גופנית תחזק את השריר. לב חזק יותר יכול לשאוב דם בפחות כוח, ובכך להוריד את הלחץ הסיסטולי. שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שלבך בריא לפני פעילות גופנית. מומלץ לעשות 30 דקות רצופות של פעילות גופנית בינונית עד נמרצת, לפחות חמש פעמים בשבוע.
שלב 2
קח תרופות המורידות לחץ סיסטולי מבלי להשפיע על הלחץ הדיאסטולי. מחקר שפורסם בשנת 2001 ב"השתלת דיאליזה נפרולוגית "מצא כי תרופות משתנות לתיאזידים ונוגדי סידן (כמו נורבאסק) הן שתי הסוגים הטובים ביותר של תרופות להורדת לחץ סיסטולי מבלי להוריד את הדיאסטולי. שוחח עם הרופא שלך על תרופות אלו. .
שלב 3
קח את התרופות שקבע הרופא שלך כדי לסייע בחיזוק לבך. תרופות אלו משמשות לעיתים קרובות כחלופה אם ליבך אינו בריא דיו לבצע פעולות לב וכלי דם. תרופות אלו יחזקו את התכווצויות הלב, ויאפשרו ללב להתאמץ פחות לשאוב אותה כמות דם, ולכן להוריד את הלחץ הסיסטולי.