תוֹכֶן
לאבד את החבר הכי טוב זה אירוע טרגי ומוכיח לכל אחד. כאשר מישהו שאתה כל כך אוהב, כמו חבר, מאבד את חברו הטוב ביותר, אתה יכול לעזור לו בכך שהוא מכיר בכך שהוא יכול להפגין רגשות שונים במשך שבועות, חודשים ואפילו שנים. הבן כי לאירוע טרגי יש פוטנציאל להשפיע לרעה על מערכת היחסים שלך עם החבר שלך, ואף עלול להוביל לסופו, אך יש בו גם פוטנציאל לקרב אותך ולהפוך את היחסים שלך לחזקים יותר אם אתה מסוגל להתמודד עם אהבה, כבוד וחמלה.
שלב 1
תן לחבר שלך זמן, מקום וסבלנות לעבד את הרגשות שלך לגבי מות החבר הכי טוב שלך. התנגד לרגשות הקנאה, האנוכיות וחוסר הכבוד אם אתה מרגיש אותם. זכור שהחבר שלך עשוי להזדקק לזמן לבד כדי לעבד את רגשותיו ומחשבותיו על פטירתו של חברו. הימנע מלהיעלב מהצורך שלו ותן לו מקום כשהוא אומר שהוא צריך את זה. תגיד לחבר שלך שאתה עצוב על אובדן שלו ושאתה יודע כמה חשובה לו חברות עם אותו אדם. תבין שאתה לא יכול להחליף את חברך.
שלב 2
הקשב לחבר שלך בצורה תומכת. עודד אותו בכך שהוא נותן לו לעבד את רגשות העצב, הכעס, הטינה, הבדידות, ובסופו של דבר, לטיהור ולריפוי. אל תמהר לרגשות אלה על ידי מתן להם לנוע בקצב שלהם.
שלב 3
עודד את החבר שלך לראות יועץ צער בבית הספר שלך, באוניברסיטה ובמרכז הקהילתי שלך. אמור לו שדיבורים עם איש מקצוע על תחושותיך אינם סימן לחולשה, אלא דרך לכבד את חיי חברך ואת ההשפעה שהייתה למערכת יחסים על חיי החבר שלך.
שלב 4
חפש תגובות פיזיות לאבל המופיעות בשינויים בהתנהגות החבר שלך, כגון אכילת יתר, תזונה לקויה, שינה מוגזמת או סיוטים או נדודי שינה. צפו בהתנהגות מסוכנת או הרסנית עצמית, שימוש לרעה באלכוהול וסמים או נהיגה פזיזה. דווח על התנהגויות אלו להוריו או ליועץ, ועודד בעדינות את החבר שלך לדבר עם מישהו עליהם, והציע שאף אחד מהם לא ירפא את הכאב של אובדן חברם.
שלב 5
עודד את החבר שלך לכתוב יומן על תחושותיו ואולי לחשוב על פרויקט זיכרון, כמו גן, ציור או פרויקט אחר שהוא יכול ליצור לכבוד ולחגוג את חיי חברו כשהוא מוכן.