תוֹכֶן
דלקת שלפוחית השתן (IC) היא מצב כרוני המשפיע על עד ארבעה מיליון אנשים בארצות הברית, על פי מאמר באתר האינטרנט של WebMD. הסימפטומים דומים לעתים קרובות לאלה של דלקת בדרכי השתן ולגרום לחולים רבים עם המחלה לרוץ כדי למצוא בשירותים בדחיפות. יש אנשים שיש להם כאבים עזים, בעוד שאחרים צריכים לשנות את חייהם בגלל הצורך להיות ליד חדר אמבטיה. הבעיה נגרמת על ידי דלקת של שלפוחית השתן ולא ניתן לטפל באנטיביוטיקה. למרות שלא נמצאה תרופה למצב מכאיב זה, ברוב המקרים, הסימפטומים נפתרים. אתה יכול לנקוט צעדים כדי להתגבר על הכאב ולהוביל חיים נורמליים. רבים הסובלים מהמחלה היו תוצאות חיוביות עם שינויים בתזונה.
דיאט עבור דלקת שלפוחית השתן
לא נקבע קשר בין תזונה לבין דלקת שלפוחית השתן, אבל מומחים רפואיים מסכימים כי חלק מהמזון עלול לגרום לתסמינים. הן American Urological Association ואת הקולג 'האמריקאי של גינקולוגיה מיילדות ממליצים לשנות את הדיאטה כדי לעזור לשלוט על הסימפטומים. עם זאת, קשה לדעת איך לעשות את זה, כי מה עובד עבור אדם אחד לא תמיד מתאים השני. אמנם יש רשימות מזון טוב ורע עבור CI, דיאטה מסוימת לא יספק את הצורך של כולם. תזונה מאוזנת היא ההמלצה העיקרית.
רכיבה על דיאטה
הצעד הראשון לגיבוש הדיאטה שלך הוא להבין אילו מאכלים משפיעים עליך. התחל על ידי יצירת יומן. רשמו מה אתם אוכלים וכאשר הסימפטומים שלך מתגברים. זה יעזור לקבוע אילו מאכלים יש השפעה שלילית. שוחח עם אחרים שיש להם את אותה בעיה ולאסוף מידע מתוך ספרים, מגזינים באינטרנט על אוכל זה יכול להיות בעייתי. כאשר יש לך מושג מה גורם הסימפטומים שלך, לנסות דיאטה מגבילה. הימנע מזון חשוד במשך כמה ימים או שבועות ו reintroduce אותם לתוך דיאטה אחת בכל פעם. אם הסימפטומים מתעצמים, ניתן להסיק כי יש להימנע מן האוכל כי רק היה reintroduced. שמור רשימה של מזונות הגורמים לבעיות.
מה לאכול
מזונות מסוימים נראה לעזור להקל על הסימפטומים של IC. יש תזונה מאוזנת הכוללת ירקות טריים רבים, דגנים מלאים, פירות יער, חלב עשיר בסידן ובשרים רזים. מזון טרי יש פחות תוספים וחומרים משמרים מאשר מוצרים אחרים אורגניים מכילים אפילו פחות. נסה מותגים שונים של מזון מעובד ולקרוא את התוויות כדי לגלות אילו מותגים יש את המרכיבים לפחות מזיקים. אמנם חשוב עבור משתמשי IC לשתות הרבה מים, שתייה אחת יכולה להיות דילמה. אנשים רבים מאמינים כי מי ברז טובים, בעוד אחרים מעדיפים מים מינרליים. קרא את התוויות ואת מדגם מותגים שונים של בקבוקי מים כדי למצוא אחד שיתאים לך.
מה להימנע
רשימה של מזונות להימנע נראה ספציפי יותר מזה של מזונות טובים. קפה ושוקולד הם הפריטים הראשונים כי צריך להיות נטוש על ידי רוב הספקים. כל דבר המכיל קפאין יכול לגרום לבעיה. משקאות אלכוהוליים או מוגזים, מוצרי עגבניות וממתיקים מלאכותיים נמצאים גם הם ברשימה זו. מיץ אוכמניות ומיצי פירות אחרים עשויים להגביר סימפטומים אצל ספקים רבים. רוב מתובל, שומן, מזון מתוק יכול לגרות את שלפוחית השתן.