תוֹכֶן
דיסק המפרק גורם כאב כאשר הדיסק נחלש מתנפח לתוך החלל המכיל את העצבים או עמוד השדרה. הכאב של לחיצה על העצב הסיאטי יכול להופיע ככאב חד או שריפה בכל אחת מהרגליים, למשל. כדי להקטין את אי הנוחות של דיסק נפוח, טיפול קר וחם יכול לשמש יחד עם שאר כדי למזער את הסימפטומים.
הוראות
-
לעטוף את חבילת הקרח במגבת כדי להגן על העור. אם אין לך דחיסה, חבילה של ירקות קפואים ניתן להשתמש.
-
החל את הקרח, בהפסקות של לא יותר מ 20 דקות, כמה פעמים ביום. טיפול קר עובד הכי טוב כאשר נכתבו מיד לאחר תחילת הכאב.
-
החל בקבוק מים חמים או מנורה חום לאחר יומיים או שלושה ימים של טיפול קר.
-
קח אמבטיה חמה כדי להקל על כאבי גב. החום המופעל על הגב מגביר את זרימת הדם ומרגיע את השרירים, אשר משחרר לחץ.
כיצד להקל על הדיסק herniated עם חום או קור
שים לב
- אין לישון על בקבוק המים החמים ולא להחיל חום במשך תקופה ארוכה של זמן כמו זה עלול לגרום כוויות.
- צור קשר עם רופא אם זה טיפול בבית לא להפחית את הכאב בתוך 72 שעות.
מה שאתה צריך
- קרח או קפוא ירקות לדחוס
- מגבת
- כיס חם או מנורת חום
- אמבטיה
- מים חמים