תוֹכֶן
- תרופות
- שלב 1
- שלב 2
- שלב 3
- לחות מוגברת ונשימה שקטה
- שלב 1
- שלב 2
- שלב 3
- תרופות ביתיות אחרות
- שלב 1
- שלב 2
- שלב 3
- שלב 4
- שלב 5
- שלב 6
גודש באף - אף סתום - קורה כאשר הרקמות וכלי הדם שבתוך האף נפוחים מנוזלים נוספים. הצטננות, שפעת, אלרגיות לאבק, אבקה ושיער של בעלי חיים או גירוי מעשן טבק עלולים לגרום לגודש באף. עבור מבוגרים וילדים גדולים יותר, אף סתום הוא פשוט מעצבן ויכול לפגוע בשינה ובנוחות, לילדים אכילה ונשימה יכולה להיות קשה וייתכן כי יידרש טיפול רפואי.
תרופות
שלב 1
קח חומרים נוגדי מרפא בעל פה המכילים פסאודואפדרין כדי להפחית את הנפיחות של חיפויי האף ולהקל על הגודש. כאשר לוקחים כל תרופה, קרא את התוויות, עקוב אחר ההוראות ויהיה מודע לכל אלרגיה. אנשים עם לחץ דם גבוה צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לפני נטילת פסאודואפדרין.
שלב 2
אם האף המחניק שלך נגרם על ידי אלרגיות, קח אנטיהיסטמינים להפחתת ייצור הריר. הקפד לקחת אנטיהיסטמין לא מנומנם במהלך היום כדי למנוע נמנום.
שלב 3
השתמש בתרסיס מתון נוגד דלקת מעכב לאף למשך 3 ימים לפחות כדי לרכך את האף המחניק. אל תשתמש בסוג זה של תרסיס מעבר לשלושה ימים, מכיוון שהשימוש המוגזם בתרופות נוגדות העין באף יכול להיות הגורם העיקרי לגודש באף עקב השפעת ריבאונד של התרופה.טיפות אף מלוחים יכולות להיות שימושיות מאוד בגודש באף קל ולא יגרמו לסיבוב גודש באף.
לחות מוגברת ונשימה שקטה
שלב 1
הגבירו את הלחות של האוויר בבית, באמצעות מכשיר אידוי קולי או מכשיר אדים קרים.
שלב 2
שאפו אדים כדי להקל על האף המחניק. לשם כך, מלאו אגרטל במים עד אמצע הדרך. תנו למים להרתיח כמה דקות והוסיפו 1 עד 2 כפיות. מאת ויקס וופורוב. מערבבים מספר שניות ואז מכסים את התבנית במכסה כדי להחזיק את האדים. כבה את האש והנח מגבת מעל לראשך כאשר השאר תלוי מצידי הכתף שלך. פתח את המכסה ונרכן בזהירות מעל התבנית. תוך כדי כך, יש לכסות את הראש ואת המחבת במגבתכם (מבלי לאפשר לאדים לברוח) ולנשום את האדים.
שלב 3
נסה טיפול במים. שמירה על לחות תשמור על לחות טבעית בציפוי הממברנה של האף שלך יבשה. מיץ, תה או מרק הם גם עזרים טובים להקלה על האף המחניק.
תרופות ביתיות אחרות
שלב 1
גודש מקשה על הנשימה רק כששוכבים. ואז לשבת זקוף או להרים את הראש כדי להקל על הנשימה.
שלב 2
נשף את האף כדי להוציא את הריר, אך עשה זאת בעדינות. השתמש ברקמה במקום ברקמה כדי למנוע את התפשטות הנגיף.
שלב 3
מרחו מעט מנטול כמו ויקס מסביב לחזה, התחככו על האף שלכם, או במרווח שבין האף לשפה העליונה כדי לעזור להרגיע את הנשימה.
שלב 4
עסו בעדינות את תעלת האף. בעזרת האגודל והאצבע המורה, הפעילו תנועה עדינה מעלה ומטה מעל ערוץ האף, עד שתצליחו לנשום בקלות.
שלב 5
שכב לאחר אמבטיה מרגיעה חמה. האדים ירגיע את האף המחניק שלך ויכווץ את הריריות הנפוחות, מה שמקל עליך לנקז את הריר מהאף.
שלב 6
קבלו סדרת מנוחה כדי לאפשר תהליך ריפוי מהיר יותר. שינה עם הראש כלפי מעלה מקלה עליך לנשום.