תוֹכֶן
דחייה רומנטית עלולה לגרום סבל אפילו לאדם הכי בטוח בעצמו. אבל לפעמים זה ייסורים לוקח חיים משלה. ישנם הבדלים בולטים בין מלנכוליה בריאה ובורות עמוקים של דיכאון, אך ניתן להתעלם מהתסמינים למשך זמן רב מדי. לשים לב רכבת רגשית שלך רכבת הרים. זה בריא להרגיש עצוב לאחר סיום או להיכשל לא מוצלחים. אחרי הכל, רגשות נעשו כדי להרגיש. ובכל זאת, אם אתה מוצא את עצמך הימנעות החברים שלך טובע מחשבות הרסניות, הרגשות השליליים שלך יכול להיות יותר מאשר משהו שאתה יכול להתמודד לבד.
אהבה נכזבת?
אהבה נכזבת היא אהבה שאינה הדדית. האם עשויה לחוות אהבה נכזבת מצד בתה המתמרמרת המסרב לבקר אותה; ידיד יכול לחוש אהבה שאינה מקובלת על ידי חבר אחר. עם זאת, המונח הוא הנפוץ ביותר בשילוב עם מערכות יחסים רומנטיות עם סבל אחד מרגיש כאשר רגשות רומנטיים אינם הדדיות.
למרות ניסיונותינו להימנע מכך, המחשבות של אהבה נכזבת נמצאות בכל מקום. יש מיליוני ייצוגים של זה בתרבות הפופ. מוסיקה וצורות אמנות אחרות ינסו רומנטיקה את התשוקה של אלה מאוהבים וזה עשוי להגדיל את הציפיות שלנו.
האם זה דיכאון?
כל אחד יכול לסבול מדיכאון, אבל האבחנה קשה. אלה הסובלים זה לעתים קרובות מתביישים להניח כי הם לא רוצים להיראות חלש; עם זאת, הסימפטומים יכולים להיות מתישה אם מתעלמים. לדברי הקרן הבינלאומית למחקר וחינוך על דיכאון (iFred), דיכאון לא רק מטשטש את המוח עם מחשבות רעות, אלא גם מחליש את הגוף. בעקבות בעיות האכלה עצמך או להיות פיזית מסוגל לקום מהמיטה בבוקר הם רק שניים של סימפטומים נפוצים רבים של דיכאון.
צמצום סיכונים
כאשר האהבה אינה הדדית, אחד האינסטינקטים הראשונים שלנו הוא להקהות את הרגשות שלנו. מסיבה זו, אהבה נכזבת מובילה לשימוש מוגבר באלכוהול ובסמים. בחודש פברואר 2008, דיוויד ברנדל, רופא בבית החולים מקלין, אמר ל- ABC News כי תרופות עם אלכוהול, מריחואנה או קוקאין משמשות פתרון מהיר לבעיות גדולות יותר. זה עשוי להביא הקלה זמנית, אבל זה מעצים את כל הבעיות באופן כללי. הנגאובר ותסמיני הגמילה יכולים להאריך את מצב הרוח המדוכא ולהחריף את הסימפטומים.
זה יכול להירפא?
IFred מחקרים מדווחים כי דיכאון ניתן לריפוי ב 80% מהמקרים. עם זאת, ערך זה מבוסס על ההנחה כי המטופל מבקש עזרה. אחרי משבר על אהבה נכזבת, זה עלול לקחת קצת זמן למאהב מוטרד להתאושש היחסים הכושלים. לדבר עם רופא יכול לעזור לשבור את הסימפטומים ולהאיץ את תהליך הריפוי.
כדי להתאושש אהבה נכזבת יכולה להיות חוויה לא נעימה. אף אחד לא רוצה לחיות בכאב, אבל זה טוב לנתח אירועים מצער בחיינו עם אנשי מקצוע מנוסים. זה מקל להישאר חיובי ולהמשיך קדימה עם לקוחות פוטנציאליים של אהבה עם נוף בריא של העולם.
שתף את האהבה
אהבה נכזבת היא חווית למידה. אם היה לך דיכאון לאחר פרידה או צפה חברים להיות קורבנות של מחלה זו, תוכלו לזהות את הסימפטומים. ארגון SAVE, שהוקם כדי לסייע במניעת התאבדות ולהעלות את המודעות לדיכאון, אומר כי הדיון בדיכאון מודחק בגלל הסטיגמה החברתית המקיפה אותו. אלה הסובלים מדיכאון מפחדים להיראות חלשים ולא רוצים לדבר על זה. עודד את אלה שאתה אוהב לדבר עם מישהו ולא לזלזל ברגשות שלהם. אהבה נכזבת עלולה לגרום לסחרור רוחני כלפי מטה בכל אחד. מודעות לדיכאון יכולה להפחית את שיעורי ההתאבדות ולהפוך את חיינו לבריאים ומאושרים יותר.