תוֹכֶן
אמון מוגדר כתהליך נפשי המתעורר כאשר אנו שוקלים האם אדם מסוגל לבצע פעילות ספציפית כלשהי. לפיכך, ביטחון עצמי הוא בעל הידיעה שאנו מסוגלים לכל דבר. רוב האנשים מזלזלים בעצמם, גם כאשר הם באמת מסוגלים לבצע את המשימה שהם מנסים להשלים. גישה זו יכולה למנוע מהם לקבל עבודה או קידום או להשפיע על ביצועיהם. אם תזכרו כמה טיפים, זה ישפר את הביטחון שלכם וישמור את הראש למעלה בכל הנסיבות.
שלב 1
הבן את כישוריך וכישרונותיך. מיומנויות הן דברים שאתה מאומן לעשות. אם עברו הכשרה נכונה בתחום, אתה יכול להיות בטוח בביצוע משימות באזור זה. זכרו: תמיד ניתן לשפר מיומנויות. בנוסף, חשוב לזכור כי הכישורים שלך אינם מאמתים את פעולותיך. דע את גבול כישוריך כדי לדעת מתי להיות אמון.
אם יש לך כישרון טבעי, אתה יכול להיות בטוח, אבל עדיין יודע את הגבולות שלך. לדוגמא, פסנתרן עם אמון בכישרון הטבעי שלו עשוי למצוא חולשות בביצועיו בגלל חוסר אימון. לעתים קרובות, אנשים עם כישרון טבעי חוששים מכישלון. דרך נהדרת לצבור ביטחון עצמי היא באמצעות פיתוח מקצועי; במקרה זה, שיעורי פסנתר.
שלב 2
ביסס את השקפתך על עובדות ולא על רגשות. הרגשות משתנים מדי יום, אך העובדות נותרות סטטיות. שקול את הנסיבות בהן אתה זקוק לביטחון ואז שקול אילו כישורים וכישרונות יש לך לבצע פעולות אלה. אלה עובדות ולא ישתנו כמו הרגשות שלך.
שלב 3
התבונן במראה הפיזי שלך גם על סמך עובדות. אנשים רבים מודעים לעצמם לגבי המראה שלהם. עם זאת, התשובה היא שוב למקד את החזון שלך בעובדות. אם תלבש בגדים יפים, תשמור על ההיגיינה שלך ותנקוט בצעדים אחרים כדי להציג את עצמך בצורה מקובלת מבחינה חברתית, אז תתקבל ואין שום סיבה להיות לא אמינים. עם זאת, אם העובדות אינן שומרות על בטיחותך, יתכן שתצטרך לבצע כמה שינויים.
שלב 4
תן לעצמך ביטחון רוחני על ידי ביצוע אמונה שיודעת להתבסס על עובדות - אנשים אמיתיים והיסטוריים ומקומות שבאמת היו קיימים. אם אמונתך מבוססת על תחושות ורגשות מופשטים, לא יהיה לך שלווה בעתות משפט, ואולי אפילו תגיע למשבר אמונה. אמונה מעובדות היא זו שבונה אמון רוחני. רוחניות מבוססת רגש אינה עובדה ולכן אינה יכולה לספק ביטחון.