תוֹכֶן
את החרב המזוהה לרוב עם מעמד הסמוראים של יפן הפיאודלית, ניתן לזהות את הקטאנה על ידי הלהב הארוך, המעוקל וחד-קצוות. סמוראי בילה את חייהם בשכלול כישורי החרב עם הקטאנה, ולעתים קרובות מאוד הוחלט על קרבות בין סמוראים יריבים תוך התחשבות במי המיומנות הגדולה ביותר בחרב בקרב. ישנן מספר טכניקות לחימה בחרב שיכולות ללמד אדם כיצד להילחם בקטאנה ובכל סגנון יש בתי ספר המוקדשים להוראת אמנות זו. איאידו, קנג'וטסו, קנדו ושינקנדו מלמדים את האמנות היפנית של לחימה בחרב בשיטות מסורתיות שהועברו לאורך הדורות.
שלב 1
קבעו איזה סגנון לחימה הכי מתאים לצרכים ולתחומי העניין האישיים שלכם. לדוגמא, קנג'וטסו מדגיש התקפה חזקה ראשונה, שמשכה את היריב, ואילו איאידו מלמד כיצד לתקוף נגד יריבו, מה שהופך את המכות שקיבלו נגדו.
שלב 2
למד את יסודות הטכניקה שאתה בוחר כדי ללמוד כיצד להתמודד כראוי עם החרב שלך. הרגיש את עצמך בנוח מספיק עם הלהב שלך כך שהוא יהפוך להארכת זרועך.
שלב 3
תרגל נסיגה, נדנדה והחזרת הנשק שלך לנדן.
שלב 4
התמקדו בשימוש בתנועות מדויקות ומאופקות בעת אחיזת חרב. לדוגמא, שינקנדו שם דגש על תנועות נוזלים, שינויי איזון ומכניקת גוף וחרב יעילה.
שלב 5
התאמן עם בן / בת זוג (המכונה sparring) באמצעות חרבות עץ כדי לבדוק את טכניקת הלחימה המדומה שלך. קבע אילו תחומי עבודת חרב זקוקים לשיפור ובאילו תחומים שלטת.
שלב 6
בדוק את הדיוק והצורה שלך על ידי שבירת חפצים באמצעות קטאנה חדה. מבחני חיתוך מחייבים את התלמידים לחתוך בובות המיועדות לתרגול תוך שימוש בטכניקה משלהם המאפשרת לחרב לשבור חפץ בחיתוך יחיד.