תוֹכֶן
משחק עם מחצלות כושר יכול להיות הזדמנות טובה לילדים צעירים להיות פעילים פיזית, ללמוד מיומנויות מוטוריות ולבצע הוראות. המזרנים הרכים והחלקים מתחת לרגליהם יבטיחו נוחות והגנה. פעילויות שונות מעוררות את הנפש ומשפרות את בריאותם הגופנית. בילוי מהנה בהחלט יעלה חיוך גם על פניכם.
מסלול מכשולים
השתמש בחישוקי הולה, בלוקים גדולים של קצף ושולחנות פלסטיק כדי ליצור רצף פשוט של מכשולים לילדים לנוע בהם. מרוץ זה הוא דרך לאתגר אותם לעקוב אחר ההוראות ולכפות על כושרם ביעילות. עדיף לשמור על מעגל פשוט עם ילדים צעירים. עבור המבוגרים יותר, אתה יכול להוסיף את גורם התחרותיות ולהפוך את האירוע למירוץ.
ריקוד המזרן
ריקוד מזרנים הוא עוד פעילות מהנה. המשחק מתבצע באותו אופן כמו ריקוד הכיסא, אך עם מזרנים. קבל נגן CD עם מוסיקה שילדים אוהבים וסדר את המזרנים המסודרים במעגל בכמות השווה למספר הילדים מינוס אחד. בקשו מהילדים לעמוד סביב המעגל עם הגב אליו. הפעל את המוזיקה ובקש מהילדים ללכת במעגלים עד שהיא נעצרת. ברגע שזה נעצר, הילד צריך לשבת על המזרן הקרוב ביותר. מי שעומד נפסל וחתיכה מוסרת לסיבוב הבא.תהליך זה נמשך עד שנגן נגמר ומונה את הזוכה.
נשרף
ניתן לעשות פעילות זו על מזרנים עם כדורי קצף רכים ובלוקים גדולים מאותו החומר. חלק את הילדים לשני צוותים ובקש מכל אחד מהם להסתתר מאחורי הבלוקים. הורה להם לזרוק את הכדור על הקבוצה הנגדית תוך ניסיון לא להיפגע מהיריב בעזרת המחסום. כמו במסלול המכשולים, עדיף לתת לו אופי תחרותי רק אם הילדים מבוגרים מספיק כדי להבין את רעיון ההגינות בניצחון והפסד.
כושר
למרות שאין צורך להשתמש במוטות איזון ובציוד כושר אחר בכושר, אפשר ללמד ילדים סלטות פשוטות על מחצלות ואז לעבור לכוכבים ובני תמותה. פעילות זו מאתגרת את ההתניה הגופנית שלהם ומציגה בפניהם את ספורט ההתעמלות.