תוֹכֶן
שימוש בסורגים המקבילים לאימון היא אחת הדרכים הטובות ביותר לפתח את שרירי פלג הגוף העליון, אולם רכישת ציוד זה לביתך יכולה להיות יקרה. קל לבנות מוט מקביל תוצרת בית, אך טוב לבחון את אפשרויות החומרים, היציבות והעמידות.
החומרים
ישנם שני חומרים טובים לשימוש בבניית הבר המקבילי הביתי שלך. עץ הוא אפשרות מצוינת לעמידות, אך המבנה צריך להיות מוצק כדי שלא יתנדנד במהלך האימון. צינור ה- PVC הוא אפשרות טובה בכל מה שקשור לעמידות, אולם אם הוא מעוצב היטב, הוא יכול גם להיות יציב. מוטות עץ מקבילים יהיו מעט כבדים, בעוד שצינורות PVC יהיו קלים יותר וקלים יותר לתזוזה.
בנייה עם עץ
אם תרצו לבנות סורגי עץ מקבילים תצטרכו כמה חתיכות עץ. ארבעת העמודים צריכים להיות כ- 1.20 מ ', תלוי בגובהם. תצטרך כמה לוחות לבסיס, שיחד עם העמודים יגבירו את הייצוב. בנה כמה עמודים שישמשו כצלחות נעילה סביב שלוש צדי הקבלה, והשאיר את הצד הרביעי לנוע. הצבת תותבים ברוחב 5 ס"מ היא האפשרות הטובה ביותר לסוג מקבילי זה. לחיבור הלוחות יהיה צורך בברגים בגודל 8 ס"מ, אך הם גם יסייעו בחיזוק התותבים. ניתן להוסיף סרט דבק לתותבים אם נדרש תוחם.
בניית PVC
כדי לבנות את הסורגים המקבילים בעזרת PVC, יהיה צורך בצינורות בגודל שני אינץ '. אתה יכול לקחת כמה צינורות ארוכים ולחתוך אותם לגודל המתאים עם המסור, אך תזדקק למרפקים ולמחברי T כדי להצטרף לכל דבר, בנוסף לדבק ה- PVC. רוחב הבסיסים יכול להתבצע באותה מידה כמו גובה המקבילות, ויוצרים ריבוע עם המרפקים, על מנת להגביר את היציבות. מחברי ה- T ישמשו לבניית עמודי הבסיס, ולא לשכוח כי יהיה צורך לבנות שלוש לוחות נעילה, מה שמשאיר צד אחד פנוי לגישה לציוד.בפלטות הנעילה ניתן להשתמש במחברי T ובמרפקים נוספים להשלמת המבנה. דבק גם עובד טוב מאוד כציפוי ל PVC.