תוֹכֶן
הצטברות של ריר בגרון ובריאות יכולה להיגרם ממספר מחלות, כגון הצטננות או אלרגיות.הצטברות הליחה עלולה לגרום לך להשתעל כל הזמן, להרגיש כאב בגרון ובחזה שלך ולא להיות מסוגל לנשום בחופשיות. למרבה המזל, ישנם תערובות שתוכלו לשתות באמצעות מספר מרכיבים שיכולים לסייע בשחרור הליחה ובכך להוציא אותה מהגרון, האף והחזה.
פִּלפֶּלֶת
פלפל קאיין הוא תבלין פופולרי שיכול לעזור בהוצאת ליחה בגרון ובניקוי דרכי הנשימה. להכנת משקה עם התבלין הזה, הרתיחו כוס מים חמים, הוסיפו חצי כפית ואז ערבבו ושתו. אם אינך יכול לסבול את הטעם החריף, הוסף פלפל קאיין לתה המועדף עליך או למרק בשר, עוף או צמחוני.
דבש
דבש הוא תרופה מרגיעה נוספת לשני כאבי גרון וייצור יתר של ליחה. כמו פלפל קאיין, ניתן להוסיף דבש למים חמים ואז לבלוע אותו. אתה יכול גם לערבב אותו עם פלפל קאיין במים חמים כדי להוסיף אפקט נוסף למלחמה בליחה, או להוסיף אותו לתה. השתמש בדבש טהור מכיוון שיש לו יתרונות בריאותיים יותר מאשר מותגי דבש מעובד. מצא דבש טהור בחנות המכולת המקומית או בחנות הטבע.
ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא שורש בריא שניתן להשתמש בו לטיפול בריר. ההשפעה הנוספת של שימוש בזנגביל היא שהיא יכולה גם להפחית דלקת בגרון, להקל על בעיות בקיבה, להפחית שיעול וכאבי שרירים, שיכולים להיות תסמינים המלווים ליחה. מערבבים כפית זנגביל אבקתית בכוס מים חמים. שים כמה חתיכות של שורש ג'ינג'ר במים הרותחים למשך 10 דקות, או ערבב אותו עם דבש ופלפל קאיין לשילוש האפקט למלחמה בליחה.
לימון
לימון הוא תרופה חריפה המסייעת להרגעת כאב גרון תוך סילוק ליחה. שים כמה פרוסות בכוס עם מים חמים ושתה או ערבב אותה עם אחד המשקאות שהוזכרו. בעת שימוש בלימון, הימנע ממיצים סוכרים או ממי שמכיל ניחוח לימון, והעדיף מיץ טרי. יש בו גם ויטמין C, שיכול לעזור למערכת החיסון להילחם בהצטננות.