תוֹכֶן
אנשים שותים תה במשך אלפי שנים וזה המשקה הפופולרי ביותר אחרי מים. בהשוואה לתה שחור ותה אולונג, לתה הירוק יש את הרמות הגבוהות ביותר של נוגדי חמצון פוליפנולים, המנטרלים רדיקלים חופשיים הגורמים לסרטן, מחלות לב ולהגדיל את סימני ההזדקנות. תה ירוק יש כמה יתרונות בריאותיים, שתיית 2-3 כוסות ביום יכול להקל או למנוע בעיות קיבה רבות. למי למצוא את הטעם מר מדי, יש תה ירוק לחלץ כמוסות זמין.
עיכול
מחקרים קליניים מראים כי תה ירוק מגרה את מערכת העיכול. נוכחות של קפאין גורם לה לסייע ירידה במשקל כי זה עוזר לגוף לשרוף קלוריות מהר יותר, והוא רך יותר עבור הבטן מאשר קפה. בנוסף, ישנן תיאוריות כי polyphenols תה ירוק להאיץ את תהליך העיכול, להגדיל את חילוף החומרים, לשרוף שומן ולעזור לגוף תהליך המזון בקלות רבה יותר.
גזים
שתיית תה ירוק היא דרך בטוחה וזולה לנטרל את הגזים במערכת העיכול, הנגרמת על ידי חוסר סובלנות מזון. זה גם משחרר את הלחץ של נפיחות, ביטול הכאב המלווה בדרך כלל את הגז.
הפרעות במערכת העיכול
תה ירוק מסייע להפחית דלקת הקשורה למחלות מעי דלקתיות (IBD), דלקת קיבה, קוליטיס כיבית ומחלת קרוהן. אנשים הסובלים IBD נמצאים בסיכון גבוה יותר של סרטן המעי הגס, אשר מחקרים קודמים הצביעו על כך תה ירוק עשוי לסייע במניעת.
סרטן הקיבה
פוליפנולים שנמצאו תה ירוק למנוע את הצמיחה של תאים סרטניים בבטן. מחקרים אחדים מראים כי כאשר כל הגורמים (גיל, מין, חינוך, צריכת אלכוהול ועישון) מתווספים, אלו ששותים תה ירוק הם בסיכון נמוך ב -50% לפתח סרטן קיבה מאשר אלו שלא.
טיפול
למרות תה ירוק מביא יתרונות בריאותיים רבים, אלה יכולים לפעמים לבוא עם סיכונים. יותר מדי קפאין יכול להוביל לעלייה בקצב הלב, עצבנות ונדודי שינה, ומנות יתר יכולות להוביל להקאה, לשלשול ולכאבי בטן.אנשים עם מחלת כליות, בעיות לב, כיב קיבה או חרדה לא צריך לשתות תה ירוק, או נשים בהריון או הנקה. כמו כן, תה ירוק עלול להתנגש עם תרופות רבות, כדי לבדוק אם הרופא שלך אם אתה סובל ממחלות הזקוקות לטיפול.