תוֹכֶן
Muay תאילנדית היא צורה של kickboxing שמקורם בתאילנד. מתרגלים של אמנות זו באופן מסורתי ללבוש פלטה עשוי קלוע קלוע תוך אימונים; הלהקה קשורה בחוזקה סביב הזרועות בעוד הקצוות משוחררים. אתה יכול לעשות משלך Muay תאילנדית armbands בבית באמצעות כמה פריטים ביתיים נפוצים.
הוראות
-
למדוד לחתוך שש חתיכות של קלטת 91 ס"מ אורך. זה יכול להיות כל צבע שאתה אוהב, אתה יכול גם להשתמש סרטים בצבעים שונים עבור זרוע צבעוני.
-
למתוח את שש חתיכות של קלטת, ליישר את הקצוות. למדוד 12 אינץ 'מקצה אחד ולקשור את כולם יחד עם קשר פשוט. צרף את הקלטות ללוח.
-
להפריד שלושה קלטות בצד ימין ושלוש משמאל. לקשור את הקצוות של קלטות כי אתה לא braiding עם elastics שקוף. טראנס שני קטעי הקלטות כדי לקבל שתי קבוצות.
-
לקשור את הצמה השמאלית ימינה, עם 12 ס"מ של סרט רופף תלוי מכל צד.
-
יישר קצוות רופפים וקשרים. מעבירים סט אחד של קלטות משוחררות על פני השנייה, מקפלים אותם כדי לעשות קשת.
-
לעטוף את הקצוות מקופל סביב שתי קבוצות של סרט משוחרר פעמיים או שלוש פעמים; להעביר את הקצוות של סרטים דרך לולאה נוצר. משוך את הקצוות בחוזקה כדי להדק את הקשר. הקשר מתכוונן יאפשר לך בקלות להחליק את השרוול Muay תאילנדי על הזרוע שלך לשים אותו ולוקח אותו.
מה שאתה צריך
- רצועת הכלים
- מספריים
- קלטת מדידה
- נקה אלסטיים
- הלוח