כיף לעשות דברים במהלך אימון מעודדות

מְחַבֵּר: Laura McKinney
תאריך הבריאה: 2 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון: 18 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
שושי רוזי חי   103415
וִידֵאוֹ: שושי רוזי חי 103415

תוֹכֶן

אימון מעודדות צריך להיות מהנה עבור כל המעורבים, אבל לפעמים את העבודה הקשה הדרושה כדי להשיג רמה גבוהה של איכות יכול לבלגן את קצת כיף. בעוד האימון השלבים והתנועות הוא חיוני לתפקיד לעבוד גם בתור צוות, פרקטיקות של אנימטור ניתן לשפר אם הזמן משמש גם בשביל הכיף. פעילויות אלה כיף בדרך כלל גם לסייע לצוות התקדמות, המשרתים הן אימון וקבוצות תרגילים.


תרגילי כיף יכול לעזור לשפר את התנועות שלך (Comstock / Comstock / Getty Images)

צועקים ומחא כפיים

חלק חשוב של מעודדות היא לדבר את המילים בקול רם וברור - כמו שאתה עושה את המהלכים. תרגול זה יכול להיות כיף וזה גם עוזר לך לחדד את המיומנות שלך. כדי לפתח את הקול שלך, לנסות לעשות את התנועות כמו שאתה מדבר, להתרכז נפח ו בהירות במילים. נסה לשכב על הבטן שלך לדבר עם האוויר יוצא הבטן שלך, לכפות את הגרון. טכניקה נוספת היא להתאמן. כאשר אתה מוחא כפיים, אתה צריך לשמור את התנועות הכלולות: הזרועות שלך צריך להיות בין הכתפיים שלך גם כאשר הם פתוחים. אתה יכול להפוך את זה לאימון כיף עם חבר. השותף שלך יכול ללחוץ על הכתפיים שלך מבחוץ כדי למנוע את הידיים שלך לפתוח רחב כפי שאתה מוחא כפיים.

בגדים מעוטרים

לא כל אימון צריך להיראות אותו דבר. אתה יכול לכלול מגוון הכשרה על ידי בחירת נושא משותף עבור הבגדים. לדוגמה, אתה יכול לבחור להתלבש בצורה מסוימת: מציע כי כל השמלה באותו צבע, לבוש בגד או גיבור בעל חיים. ודא את הבגדים שאתה בוחר בטוח לרכבת.


עולה

אימון אימון כבד צריך הפסקות כדי למנוע ממך להגיע עייף מדי. קבל את הרגל של לפני שאתה לחדש את האימון כדי ליצור מעגל חיובי עם כולם. זה כיף וזה מאוד שימושי. אתה יכול לדבר ביטוי מוטיבציה לצוות אחד בכל פעם עד שאתה סוגר את המעגל. זה עוזר לך להתמקד בדברים אחרים במקום להבין כמה אתה עייף. שירי שירים יכולים לעזור גם בהיבט הזה.

לשחק בדיחה

הצעת משחק מעת לעת יכול להציע דרך חדשה של אימון, הימנעות מונוטוניות. לדוגמה, כדי לשחק את המשחק "Mummy", להפריד את הקבוצה לשתי קבוצות. כל קבוצה חייבת לבחור תבנית. המנהיג ואז הידיים כמה נייר טואלט לשאר הצוות מתחיל ספירה לאחור של שתי דקות. לאחר מכן הקבוצות רצות להפוך את המודל הנבחר למומיה מצרית, ומכסים אותו בנייר במהירות האפשרית. כאשר הזמן אוזל, מנהיג מעריך איזה מהם הוא יותר כמו מומיה אמיתית.