אני לא יכולה לנשום כשאני שוכבת

תוֹכֶן

• הוראות
• אורטופניה נגרמת על ידי דום נשימה בשינה
• אורטופניה נגרמת על ידי הפרעת פאניקה
• אורתופניה הנגרמת על ידי מחלת ריאות חסימתית כרונית
• אורתופניה נגרמת על ידי אי ספיקת לב

Orthopnea הוא מצב שבו אדם מגלה כי הוא לא יכול לנשום לתקופות קצרות או מתקשה לנשום בזמן שכיבה, אשר יכול לגרום לך להתעורר פתאום באמצע הלילה. זה נחשב מצב לא נורמלי, וכמה סיבות הן מחלות לב ומחלות מערכת הנשימה, כולל דום נשימה בשינה, הפרעת פאניקה, נפחת, דלקת ריאות, אי ספיקת לב. השלבים הראשונים להקלה על אורתופניה שלך הוא לגלות מה גורם לו לטפל במצב שלך.

הוראות

אתה עשוי לגלות כי דום נשימה בשינה גורמת אורתופניה שלך (אישה תמונה לישון על ידי forca מ Fotolia.com)

אורטופניה נגרמת על ידי דום נשימה בשינה

1. עצור אורתופניה על ידי מציאת פתרון לישון APNEA. אם לנחור בקול, להתעורר הרבה בלילה ולהרגיש עייף כל יום, ייתכן שיש דום נשימה. דלקת נשימה חסימתית מתרחשת כאשר הרקמה הרכה בחלק האחורי של הגרון מרגיעה בזמן השינה בלילה וחוסמת את דרכי הנשימה. סוג אחר של מחלה מתרחשת כאשר המוח אינו אות נכון לשרירים השולטים בנשימה. אתה חווה תקופות קצרות כאשר אתה מפסיק לנשום בזמן שאתה מנסה לישון.

2. בואו למרפאת שינה כדי לקבוע אם יש לך apnea וכמה חמור זה יכול להיות. אתה יכול לחוות את אלה הפסקות נשימה במהלך השינה במשך עשר עד עשרים שניות, ומאות פעמים במהלך הלילה.אם לא מטופל, זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות, בנוסף אורתופדיות שנגרמו על ידי דום נשימה בשינה, כגון מחלת לב ושבץ.

   
   

3. בצע שינויים באורח החיים. אם דום נשימה בשינה שלך אינו כה חמור, הרופא יכול להגיד לך לרדת במשקל, צא עישון ויש לי תמיכה שינה בצד שלך.

4. שינה עם מכונת לחץ אוויר חיובי מתמשך. השימוש בו בזמן שאתה ישן בלילה ישמור דרכי הנשימה שלך פתוח. מכונת CPAP כנראה יהיה prescribed בשבילך אם יש לך בינוני עד חמור APNEA לישון.

5. עוברים ניתוח. הרופא שלך עשוי לקבוע החמרה וכי אתה צריך את השקדים או פוליפים הוסרו כי הם חוסמים את הגרון שלך וגורם לדום נשימה ובעיות נשימה.

אורטופניה נגרמת על ידי הפרעת פאניקה

1. פנקו את האורטופניה שלך על ידי טיפול בהפרעת פאניקה, אם יש לך את זה. אתה פתאום להיות overwhelmed על ידי חרדה, פחד או שניהם כאשר יש לך הפרעת פאניקה, ואתה חושב שאתה פתאום לא יכול לנשום בעת שכיבה. הפרעת פאניקה שלך יכול להיות תוצאה ישירה של מתח וחרדה לפעמים כתוצאה משינויים גדולים המתרחשים בחיים שלך.

2. השתתף בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי עם מטפל או רופא. אתם תשנו את דרכי החשיבה שלכם ותתנהגו כלפי שורש התקפות הפאניקה שלכם.

   
   

3. למד דרכים לשלוט על הנשימה שלך באמצעות טכניקות הרפיה כגון מדיטציה ויוגה.

אורתופניה הנגרמת על ידי מחלת ריאות חסימתית כרונית

1. שכב לראות אם יש לך בעיה לנשום. אורתופניה יכולה להיגרם על ידי מחלת ריאות חסימתית כרונית. אמפיזמה כרונית וברונכיטיס הן שתי צורות של COPD, שהיא מחלת ריאות הנפוצה ביותר על ידי עישון.

2. עבור לרופא כדי לקבל את האבחנה של בעיות הנשימה שלך על ידי ביצוע בדיקות תפקוד הריאות אם אתה חושב שזה מה שגורם אורתופניה שלך.

3. עבור לסוף גמילה עם יועץ אשר יסייע לך עם פעילות גופנית, תזונה, וייעוץ כדי לשפר את המצב שלך.

4. השתמש במשאפים, אנטיביוטיקה, טיפול ביתי חמצן שנקבע על ידי הרופא שלך.

אורתופניה נגרמת על ידי אי ספיקת לב

1. שב ושכב כדי לראות אם אתה מרגיש כל הבדל בנשימה או קוצר נשימה. אתה עלול להיתקל אורתופניה אם יש לך אי ספיקת לב. מצב זה נובע כאשר הלב לא יכול לשאוב דם עשיר בחמצן דרך הגוף שלך.

2. להרגיש ולהסתכל על הגפיים שלך כדי לראות אם יש לך נפיחות של הידיים, הרגליים או הקרסוליים. שים לב אם אתה חווה חוסר סובלנות תרגיל כי אתה כבר רגילים בעבר. פנה מיד לייעוץ רפואי לתסמינים אלו.

3. שוחח עם קרדיולוג על הטיפולים השונים למצב קשה זה, כגון השתלת לב או ניתוח מעקפים.

4. להגיש את השתל מכשיר רפואי, כגון מכשיר עזר חדרית. לדברי המרפאה של Mayo, "המנתחים יכולים להשתיל VAD בבטנם ולצרף אותם ללבם, ומשאבות לב מכניות אלו יכולות לשמש כ"גשר" להשתלת לב או כטיפול קבוע עבור אנשים שאינם מועמדים להשתלה ".

5. בצע שינויים באורח החיים, כגון הימנעות או הגבלת אלכוהול וקפאין. להתחיל דיאטה נתרן נמוכה ופעילות גופנית. קח את התרופות הקשורות למצב שלך. קבל רשימה של תרופות של הרופא שלך, אשר יכול לטפל אי ספיקת הלב שלך, ולעשות מחקר על אותם כדי לקבל את ההחלטה הטובה ביותר עבורך.