תוֹכֶן
הריון הוא זמן מרגש. בחירת מזון בריא חשובה לבריאות ההריון והתינוק. רימון הוא בחירה מזינה המכילה כמה חומרים מזינים חשובים לאישה בהריון. אכילת הפרי או שתיית המיץ הם כנראה בטוחים במהלך ההריון, אך מאז 2011 לא ידוע איזו השפעה יכולה להיות לתמצית רימונים. עדיף להימנע מהתמצית במהלך ההריון. שוחח עם רופא אם יש לך חששות.
סיבים
חצי כוס רימון מכילה 5 גרם סיבים. סיבים חשובים במהלך ההריון בכדי לסייע במניעת עצירות (עצירות), המהווה בעיה עבור כמעט מחצית מהנשים ההרות. איגוד ההריונות האמריקני ממליץ לנשים בהריון לצרוך 25 עד 30 גרם סיבים ביום.
ברזל וויטמין C
רימון מכיל גם ברזל וויטמין C. על פי ארגון הבריאות העולמי, כ- 18% מהנשים ההרות במדינות מתועשות סובלות מאנמיה מחסר בברזל (אנמיה מחסר בברזל). אנמיה ממחסור בברזל מטילה על האישה ההרה סיכון גדול יותר ללידה מוקדמת או תינוק בעל משקל לידה נמוך, דבר המשפיע על בריאותו הכללית. מרבית הרופאים רושמים תוספי ברזל לנשים בהריון למניעת אנמיה, אך אכילת מזונות המכילים ברזל יכולה גם להבטיח עתודות נאותות של ברזל בדם. ויטמין C המצוי ברימון משפר את ספיגת הברזל ועוזר לגוף לספוג יותר ברזל מהפרי.
הגנה על המוח
מחקר שנערך בחולדות מצא כי מיץ רימונים יכול להגן על מוחו של התינוק כשהוא ברחם. ד.ג'יי לורן ושותפיו פרסמו מחקר בכתב העת "מחקר ילדים" ביוני 2005, ודיווח כי מיץ הרימונים שניתן לעכברים בהריון הפחית את הנזק לרקמת המוח כאשר מוחל על מוח הגורים. מיץ רימונים התווסף למים של חולדות בהריון בשלוש מנות שונות. למי ששתה את המים שהכילו הכי הרבה מיץ היו גורים עם הכי מעט רקמת מוח פגועה. לא ידוע אם אותה תוצאה נכונה לגבי תינוקות אנושיים.
התראות
על פי אתר MedlinePlus, חלק מהנשים משתמשות ברימון כדי להפיל. מחקר שנערך במדעי הרבייה במרץ 2010 מצא כי תמצית זרעי הרימון מגרה התכווצויות רחם בחולדות. מסיבה זו, עדיף להימנע מתמציות רימונים במהלך ההריון. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, התמציות מכילות קליפות של הפרי המעוררות התכווצויות רחם. לאכילת הפרי או לשתיית המיץ אין השפעה זהה, כך שאפשר לבלוע אותם בבטחה במהלך ההריון, אומר מדליין פלוס.