תוֹכֶן
נקעים בצוואר הרחם מופיעים ברצועות הצוואר. רצועות אלה - צרורות רקמות חיבור עבות - מחברות בין חוליות הצוואר. נקע בצוואר הרחם יכול לקרות כתוצאה מנפילה, מתאונת דרכים או מתנועה פתאומית המעמידה את הצוואר במצב לא תקין. טוויסט זה יכול להיות כואב למדי, המוביל לעוויתות שרירים ולגרום לחולשה או קהות בידיים ובזרועות. זה לוקח בערך ארבעה עד שישה שבועות להחלים. למרות שלא ניתן לרפא נקע בצוואר, יש כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי להפחית את הסימפטומים שלך בזמן שהתאוששות.
שלב 1
בקר ברופא שלך על מנת לשלול שברים אפשריים, פריצות דיסק ומחלות צוואר הרחם חמורות יותר. הרופא יספק לך צווארון צוואר הרחם התומך הרך ללבישה בזמן שנמתח הצוואר שלך נרפא.
שלב 2
קח נוגד דלקת ללא מרשם. אספירין או איבופרופן עוזרים להפחתת כאבים ונפיחות בצוואר.
שלב 3
מריחת קרח על הצוואר מסייעת להפחתת דלקת, כאב ואי נוחות. החל אותו במשך 15 עד 30 דקות, פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
שלב 4
שאל את הרופא לגבי פיזיותרפיה. עיסויים, טיפולי אולטרסאונד ותרגילים קלים מקלים על הסימפטומים ומקדמים שיפור.