תוֹכֶן
בבקע הייאלתי נוצר פתח בפתח לסרעפת, שם צינור העיכול (הוושט) מצטרף לקיבה ומאפשר לדחוף חלק ממנו. מרבית הבקעים אינם גורמים לבעיות, אך הגדולים שבהם עלולים לגרום לחומציות חמורה וכאבים. לעיתים, בקע hiatal יכול להוביל לוושט בארט - שם תאים דומים לאלה בקיבה מתפתחים בוושט התחתון - שעלול להפוך לסרטן. כדי לטפל בסימפטומים ולמנוע סיבוכים, יהיה צורך לשנות את הדיאטה.
שיקולים
בנוסף לשינויים תזונתיים, התחל לאכול חמש עד שש ארוחות קטנות המפוזרות לאורך היום והימנע מצריכת כמויות גדולות של מזון בכל עת, מכיוון שהדבר יכול למתוח את הבטן ולדחוף אותה אל חזהך. כמו כן, שבו לאחר האכילה, המתינו לפחות שלוש שעות לפני השינה והימנעו מהשתתפות בפעילויות מאומצות לאחר הארוחה. בעוד שאנשים מסוימים עשויים למצוא הקלה בתזונה מוגבלת יותר, אין זה הכרחי עבור רוב החולים. רעיון טוב יותר הוא לנהל יומן מזון כדי לקבוע אילו מזונות מפעילים את הסימפטומים ופשוט להימנע מהם.
אוכלים לצפייה
באופן כללי, חולים עם בקע בהופעה ווושט בארט צריכים להימנע או לבטל צריכת משקאות קלים, קפאין ומשקאות אלכוהוליים. אפילו קפה נטול קפאין עלול להרגיז לוושט מודלק. יש להימנע גם ממאכלים חריפים עם אחוז חומצה גבוה, כמו פירות הדר, עגבניות ומוצרי עגבניות, שוקולד, בצל, נענע ומנטה. מזון שומני עלול להיות בעייתי עבור חולים רבים, מכיוון שהם מרגיעים את הסוגר הוושט התחתון ומגדילים את זמן החזרת החומצה לוושט. זה כולל מאכלים מטוגנים, מוצרי חלב מלא, מאפים עם אחוז שומן גבוה וסוכר מזוקק, כמו סופגניות ועוגיות שוקולד עם אגוזים. אתה עלול גם לגלות שהתסמינים משתפרים אם אתה נמנע ממאכלים בטמפרטורות קיצוניות, בין אם הם חמים או קרים, לכן תן למשקאות חמים להתקרר ולהימנע ממוצרים קפואים.
ריפוי אוכלים
שתו מים לאחר האכילה בכדי לשטוף את חלקיקי המזון מרקמות הוושט, אך הימנעו משתיית משקאות עם הארוחות, מכיוון שהדבר עלול להפריע לעיכול. נסה, כתחליפי קפה, תה צמחים כמו תה אדום או קמומיל, שאינם מכילים צבעים, תוספים או חומרים משמרים. בננה ותפוח נחשבים לפירות בטוחים ומפחיתים חומצה בעיני מרבית החולים, כמו גם אבוקדו. אפשרויות טובות אחרות הן אננס ופפאיה, המנטרלים את חומצת הקיבה, כמו גם אפרסקים וענבים, כמו גם את רוב מיצי הפירות. מאכלים עשירים בסיבים מועילים מאוד, כולל כל הירקות, למעט עגבניות ובצל ועמילנים כמו טירה, תפוחי אדמה, אורז ודגנים עם אחוז סיבים גבוה. ארוחת בוקר שימושית במיוחד היא שיבולת שועל, שיכולה להפחית משמעותית את תסמיני הצרבת (אך וודאו שהיא אינה מכילה יותר מדי תוספים). באופן כללי, נסו לשמור על תזונה המורכבת מ- 50% פירות וירקות ויתר 50% החלבון דל השומן, פחמימות מלאות ושומנים טובים, כמו שמן זית.
תוספי צמחים
אלוורה יכולה לרפא את רירית מערכת העיכול כולה. שתו 1/4 כוס מיץ מצמח זה בבוקר ושוב בערב, הוסיפו לתה צמחים, אם תרצו. עשבי תיבול ריריים, כמו בוקיצה ושכבת חמאה, יכולים להיות משווקים כתה או להוסיף לתה אחר כדי לסייע בספיגת הפרשות העיכול ובמניעת חזרתם אל הוושט ומרגיזים אתכם.