תוֹכֶן
העצב הסיאטי פועל מקצה עמוד השדרה לחלק האחורי של הרגליים, וחבורה על העצב יכולה לגרום לתסמינים שונים, כגון עקצוץ, קהות וכאב. ישנן מספר דרכים כדי לרפא דלקת ב sciatica, וכמה קורבנות של בעיה זו לשקול ניתוח. עם זאת, ההליך מומלץ בדרך כלל כמוצא אחרון.
הוראות
-
הגבל פעילויות לרפא את עצב sciatic; ליפול על הישבן יכול לפגוע בך ולגרום כאב. במקרה זה, את אי הנוחות ואת קהות בדרך כלל נעלמים ברגע הפצע הוא נרפא. הימנע פעילות אינטנסיבי עד הכאב שוכך.
-
בקרת neuralgia עם טמפרטורות קרות. השתמש בחפיסת קרח או בד קר כדי להקל על כאב עצבי Sciatic. מניחים את האובייקט באזורים מכאיבים מספר פעמים ביום במרווחים קצרים של 10 עד 20 דקות.
-
עבור טיפול חם להקל על הכאב אם אין תוצאות על הקור. קח אמבטיה חמה או להשתמש שקית מים חמים כדי להפחית את דלקת לחסל נשית.
-
השתמש בתרופות אנטי דלקתיות שאינן דורשות מרשם. צמצום הכאב בעצב הסיאטי עם תרופות אלו שנועדו להפחית את הדלקת. בחירות טובות כוללות אספירין, acetaminophen ו ibuprofen.
-
קח זריקת סטרואידים. במקרים כרוניים, רופאים עשויים להמליץ על זריקות קורטיזון כדי להקל על נשית. אם המצב שלך לא משתפר עם טיפול בבית, לדון עם אופציות אחרות עם רופא.
-
שקול לעשות פיזיותרפיה כי, כמו גם טיפול כירופרקטי ותרגילי אור (שחייה ומתיחה), מסייע להפחית את הלחץ העצבי ולחזק את השרירים החלשים. תנועה סדירה גם מפחית דלקת.
מה שאתה צריך
- קרח קומפרסור
- תיק מים חמים
- משככי כאבים