תוֹכֶן
פרק כף יד שבור יביא לתסמינים כמו כאב, חבורות ונפיחות באזור פרק כף היד. יתכן שתצטרך להפחית את הנפיחות לפני שמורחים סד הדוק על פרק כף היד שלך. הפחתת הנפיחות סביב פרק כף היד יכולה גם לשפר את תהליך הריפוי. פרק כף יד שבור יכול לקחת חודשים עד להחלמתו. אי ביצוע נהלים נאותים עלול לגרום לתקופת החלמה ארוכה יותר, ואף גרוע מכך, עלול לגרום נזק רב עוד יותר לשורש כף היד.
שלב 1
השתמש בסד או שידור אוויר עד שהנפיחות מתחילה להתפוגג. השתקת פרק כף היד שלך יכולה לסייע בהפחתת נפיחות וגם במניעת נזק נוסף לפרק כף היד.
שלב 2
הרם את פרק כף היד במידת האפשר. הדופק שלך צריך להיות מוגבה מעל ליבך בכל פעם שאתה יושב, כמו למשל בעת צפייה בטלוויזיה. כדאי לנסות לישון גם בישיבה כדי שתוכל להעלות את הדופק בזמן שאתה ישן. הנח כרית מתחת לפרק כף היד בזמן שאתה יושב כדי שתוכל להרים את פרק כף היד הפגוע שלך בצורה נוחה יותר.
שלב 3
שים קרח על פרק היד שלך במשך חצי שעה שלוש או ארבע פעמים ביום. הניחו מטלית על פרק כף היד ואז הניחו שקית או שקית קרח על הבד. זכור לשמור על דופק גבוה בזמן שמורחים קרח על הפציעה.
שלב 4
קח תרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם. תרופות אלו מיועדות להפחתת הנפיחות ויכולות גם להפחית את הכאב. התייעץ עם הרופא שלך כדי לברר באיזו תדירות אתה צריך ליטול אותם, במיוחד אם רופא שלך רשם לך תרופות אחרות.