תוֹכֶן
הגב התחתון באופן כללי אינו מהווה בעיה גדולה עבור שחקני הכדורגל. דיווחי פציעות נרחבים של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ואחרים טוענים כי שכיחות גבוהה של פציעות וחבלות ברגליים בקרב העוסקים בספורט. משחק כדורגל, למעשה, נוטה לחזק את השרירים, על פי מחקר שנערך בשנת 2009 על ידי חוקרים דנים שפורסם בכתב העת The Journal of Strength and Conditioning Research. ובכל זאת, שחקנים בכירים כמו ג'ון טרי מצ'לסי, שסבלו מפריצת דיסק, כבר נאלצו להחלים מפציעות גב.אם אין לך מזל מספיק לכאבי גב לאחר ששיחקת כדורגל, איש מקצוע בתחום הבריאות יכול לעזור לך לקבוע את הסיבה המדויקת ולפתח תוכנית התאוששות.
פריצת דיסק
כאבי גב תחתון עשויים להיות תוצאה של פריצת דיסק הלוחצת על עצב הסיאטיקה, מה שעלול לגרום גם לחולשה בגב ובעגל. בעיות בדיסק, כולל בקע, יכולות להיות אחראיות ליותר מ -25% מפציעות הגב התחתון אצל ספורטאים, כותב וולטר ר 'פרונטרה, דיקן הרפואה הגופנית ושיקום בבית הספר לרפואה באוניברסיטת פורטו ריקו, בטקסט "רפואה ספורטיבית קלינית" . אפשרויות הטיפול כוללות פיזיותרפיה וניתוחים. במקרה של טרי, הוא עבר ניתוח ארתרוסקופי ורץ בפיקוח הרופא שלו יום לאחר הניתוח. הוא חזר לפעולה בליגה אחרי שמונה שבועות.
ספונדילוליזה או ספונדילוליסטיזה
ספונדילוליזה מתייחסת לשבר של הזוגות הבין-מפרקיים, השלכה גרמית שנמצאת בחלק האחורי של חוליה בעמוד השדרה. סיבה שקשורה לכאבי גב תחתון, ספונדילוליסטזיס או החלקה של דיסק, פוגעת בדרך כלל בהתעמלות, מחליקים וצוללנים. לעתים קרובות שחקני כדורגל מבצעים תנועות כיפוף וקשתות המובילות לספונדילוליסטזיס. כיפוף וקשת חוזרת עלולים ליצור תחושת קהות או כאב בגב התחתון, עם או בלי כאבים בישבן, מה שמעיד על אחת מהפרעות חוליות אלו.
בעיות מבניות
כאשר מקור הכאב מעורפל אצל ספורטאי כדורגל, השורש עשוי להיות אי התאמה באורך הרגליים; סיבוב של מפרק הסקרואיליאק, שנמצא באגן; או אסימטריה של האגן. לדברי הרופא לרפואת הספורט של טקסס, מלווין ר 'מאנינג, בסקירה נרחבת על פציעות כדורגל, שפורסמה בשנת 2006 בכתב העת Physical Medicine and Rehabilitation Clinics של צפון אמריקה, הרמת העקב יכולה לפתור את אי ההתאמה ברגליים. התאמות אימונים יכולות לעזור לספורטאיות כדורגל, בפרט, הסובלות מכאבי גב עקב חוסר איזון בשרירים או חולשה כללית במותח הירך.
יַחַס
ניתן לנוח, ליטול נוגדי דלקת ולמרוח דחיסות מים חמים במקרים קלים של כאבי גב תחתון לאחר כדורגל. הכאבים הקשורים לבעיות מבניות יכולים לקבוע כי ביקורים אצל פיזיותרפיסט או מאמן נעשים בכדי לאזן את השרירים כראוי בכל צד של הגוף, כמו גם לחזק ולמתוח את אלו של הגב, מציין פרונטרה.