תוֹכֶן
האולנה היא העצם הגדולה ביותר באמה, המשתרעת מפרק כף היד ועד עצם הזרוע. כאב באזור זה יכול להיות תוצאה של מצבים רבים - גם ליד פרק כף היד וגם במפרק המרפק. הם יכולים להיגרם על ידי דלקת בגידים (מפרק כף היד או מרפק הגולף), דלקת פרקים, טנוזינוביטיס (דלקת במעטפת פרק כף היד), שברים ומצבים אחרים. מרבית הכאב באולנה מגורה על ידי שימוש מוגזם באמה ובפרק כף היד בעבודה, בספורט או באימון משקולות. רופאים צריכים לאבחן את הכאב לפני מתן טיפול כלשהו. עם זאת, אדם יכול להתחיל עם מנוחה ומריחת קרח. ברגע שהנפיחות שוככת, ישנם כמה תרגילים בסיסיים שיכולים לעזור להקל על הכאב באולנה.
שיקולים
על פי מרפאת מאיו בתגלית רפואית עדכנית יחסית, כאב כלשהו באולנה יכול להיגרם מפגיעה ברצועה האולטריקטרית (UT). רצועה זו ממוקמת במקום בו שתי עצמות הזרוע מתחברות לפרק כף היד. הכאב בדרך כלל פועם באופן קבוע או פועם מעת לעת כאשר מישהו משתמש בפרק כף היד. נגע זה אינו מופיע בדרך כלל בצילומי רנטגן, בתהודה מגנטית ואפילו לא במהלך ניתוח ארתרוסקופי. האבחנה נעשית בדרך כלל על ידי לחיצה על fovea ulnar, שנמצא בקצה העצם, ליד פרק כף היד. בדרך כלל ניתן לטפל בכאב בניתוחים ארתרוסקופיים לאחר אבחנה חיובית. לאחר תקופת החלמה של שישה שבועות, מרבית החולים נקיים מכאבים ומחזירים לשימוש מלא בדופק שלהם.
השפעות מנוחה וקרח
אלא אם כן יש חשד לשבר, ניתן לטפל במנוחה ברוב הכאבים באולנה (מתיחות גידים או רצועות). זה מונע מהפציעה להחמיר. מריחת קרח לזמן מה מפחיתה נפיחות וכאב. קרח גורם לכיווץ כלי דם, השולט בדלקת וכאב, ומגביל את זרימת הדם לאזור. בדרך כלל הוא דחוס כנגד האזור הפגוע באמצעות קומפרס. הרמת האמה מעל הלב יכולה גם להקל על נפיחות וכאבים כתוצאה מכך.
סוגי תרופות
תרופות אנטי דלקתיות, כגון איבופרופן ונפרוקסן, יכולות לעזור בהפחתת דלקות וכאבים באולנה. תרופות אלו הן מעכבי COX-2, המגבילים את תגובת הגוף לפציעות טבעיות - כלומר, הם מעכבים את שחרורם של אנזימי COX-2, המעוררים ייצור של פרוסטגלנדינים (כימיקלים). משחות מקומיות כגון בנגאי יכולות להיות יעילות בהקלה על כאבי אולנריה קלים. רופאים יכולים לרשום תרופות לסטרואידים בכאבים חזקים יותר.
סוגי תרגילים
לאחר שנפיחות הנפיחות, תוכלו לבצע תרגילי כוח ומתיחות בכדי לשקם את העצם באולנה העליונה (המרפק) או התחתונה (המרפק). מתיחה יכולה לעזור להרפיית השרירים. תרגילים אלה כוללים לרוב הנעת הידיים לכיוונים שונים. אדם חייב להגביל את טווח התנועה שלו כדי למנוע כאב. לאחר שניתן לבצע מתיחות ללא כאב, ניתן להוסיף תרגילי פיתוח כוח (למשל, סחיטת כדור טניס). פעילות גופנית מגרה את הדם (עם סגולות הריפוי שלו) לאזור הפגוע. אנשים עם שברים יכולים בדרך כלל להתאמן לאחר הסרת הגבס.
מועדים
אין מועד מוגדר להתגבר על הכאב באולנה. אנשים עם פציעות חמורות יותר, כמו שברים ברצועות או קרעים, זקוקים לתקופת זמן ארוכה כדי להחלים. באופן כללי, מי שפרואקטיבי יותר בתהליך הטיפול נרפא מהר יותר.