תוֹכֶן
פגיעה במפשעה, הנקראת גם עיוות במפשעה, מתרחשת כאשר אחד משרירי חוטפי הירך נקרע, נקרע או נמתח. ישנם חמישה שרירי חוטף של הירך, שלושה מהם מחברים בין הירך לאגן לשניים האחרים המחברים את האגן והברך. הפגיעה הנפוצה ביותר בשריר במפשעה היא בשריר ה- adductor longus המחבר את האגן התחתון לעצם הירך הפנימית.
דרגות פציעות
פגיעות במפשעה מתחלקות למעלות, תלוי בחומרתן. פציעות בדרגה I הן קרעים הכוללים 10% או פחות מסיבי השריר הפגועים. דרגה II הוא קרע בינוני ויכול לנוע בין 10 ל 90% מהסיבים הפצועים. דרגה III היא הקשה ביותר, עם קרע מוחלט או חלקי של סיבי שריר.
תסמינים
פציעה בדרגה I כוללת שרירי מפשעה מכווצים, אי נוחות בירך שאולי לא מורגשים עד לסיום התרגיל ורגישות שרירים למגע. דרגה II כוללת כאבים עזים בשרירי המפשעה או הירך, נפיחות או חבורות קלות, כאבים במתיחת השרירים, קושי וכאבים בהליכה וריצה. בדרגה ג 'יש כאבים במהלך פעילות גופנית, חוסר יכולת לסחוט את הרגליים יחד, כמות גדולה של נפיחות וחבורות בשריר המפשעה 24 שעות לאחר הפציעה, ותחושת גוש בשריר הפגוע.
סיבות
הגורמים לפגיעה במפשעה כוללים שימוש יתר או סיבוב פתאומי או שינוי כיוון בזמן הריצה. פציעות מסוג זה שכיחות יותר בענפי ספורט כמו כדורגל, טניס וכדורסל.
יַחַס
טיפול בפציעה במפשעה כרוך במריחת קרח על השריר הפגוע במשך 15 עד 20 דקות כל שלוש עד ארבע שעות במשך מספר ימים, מה שיפחית את הדלקת. ניתן ליטול תרופות תרופתיות כגון אספירין ואדוויל בכדי להקל על הכאב. ניתן להדק את השריר בעזרת תחבושת תמיכה כדי לסייע בריפוי. שיקום בעזרת תרגילי מתיחה וטכניקות עיסוי יעזור להאיץ את הריפוי. ניתוחים עשויים להיות נחוצים במקרים מסוימים בכיתה III על מנת לחבר מחדש את השריר.
התאוששות
עם פציעה קלה במפשעה, עשויים לחלוף מספר שבועות עד שהכאב יחלוף והפגיעה תבריא. הפציעה הקשה תחלוף שישה שבועות ומעלה. יש להפסיק את הפעילות הגורמת לכאב בשריר הפגוע עד שלא מורגשת עוד. ההחלמה תארך זמן רב יותר אם תמשיך לעשות פעילויות הגורמות לכאב.
אתה יכול לחזור לפעילויות רגילות כאשר אתה חוזר לטווח התנועה ברגל הפגועה שלך ואין לך חולשת שרירים או כאב בעת הליכה או ריצה.