תוֹכֶן
עקצוץ ברגליים בזמן שאתה רץ או מבצע פעילויות גופניות המפעילות את השרירים שלך יכול להתרחש כאשר העצבים בגפיים האלה דחוסים. דחיסה זו מכווצת את העצבים וגורמת לתחושת עקצוץ. קהות ותחושת צריבה מלווים בעקצוצים במקרים חמורים יותר. Meralgia paresthetica הוא השם הקליני למצב המכונה בדרך כלל "עצבים צבטים". הפעלת שרירי הרגליים על ידי הפעלת לחץ יציב או אפילו נגיעה קלה בירכיים עלולה לעורר את הסימפטומים של מצב זה.
סיבות
טראומה בירכיים או בירכיים, השמנת יתר, אימוני רגליים מאומצים, מכנסיים צמודים והריון עלולים לגרום למרלגיית פרסטזיה. הירידה בזרימת הדם בשרירי הירך היא הגורם העיקרי למצב זה. רמות ברזל נמוכות, לחץ דם גבוה וסוכרת יכולים גם להגביל את זרימת הדם ברגליים ולגרום לדחיסה של שרירי הירך. פעילויות גופניות אינן היחידות המחמירות את הסימפטומים, העמידה או הישיבה באותה תנוחה לאורך זמן מגבירים גם את תחושות הקהות והעקצוץ.
אבחון meralgia paresthetica
מרלגיה פרסטתיקה מאובחנת רשמית באמצעות הדמיית תהודה מגנטית או רנטגן כחלק מהבדיקה הרפואית, על פי בית הספר לרפואה של ג'ונס הופקינס. לפני שבוחן את הרגליים, הרופא עשוי לשאול לגבי פעילויות אחרונות, ניתוחים או פציעות העלולות לפגוע בעצבי הגפיים. בדיקות אלה מראות בדרך כלל חריגות בעצמות או בעצבים. מחקרי הולכה עצבית, המעריכים את התפקוד המוטורי והחושי של העצבים, מגלים גם את המחלה.
יַחַס
מקרים קלים עד בינוניים מטופלים באמצעות פתרונות המקלים על כאבים ואי נוחות. אנשים עם מקרים קלים יכולים להשתמש בתרופות ללא מרשם המכילות איבופרופן להפחתת כאבי עצבים ודלקת. רופאים עשויים להציע פיזיותרפיה, ירידה במשקל והזרקות לעצבים, כגון סטרואידים, להפחתת דלקת. במקרים חמורים של מרלגיה פרסטתיקה, רופאים עשויים להמליץ על ניתוח דחיסה עצבית
מְנִיעָה
ירידה במשקל היא דרך להקל על תחושת החוסר תחושה ותסמיני העקצוץ ברגליים. על ידי ירידה במשקל, אתה מוריד את הלחץ על העצבים שלך, מה שמקל על הסימפטומים שלך. ניתן למנוע מרלגיה פרסטתיקה על ידי לבישת בגדים רפויים והימנעות מתרגילי רגליים מאומצים וריצה מוגזמת. ביצוע פעילויות המווסתות את זרימת הדם בגוף, כמו יוגה, מונע גם מצב זה.