תוֹכֶן
אם כבר סבלת מאלרגיה קשה, היית צריך לחפש פתרונות כדי לעזור למזער את הסימפטומים. למרות כמה תרופות עבודה, רבים הם רק פליאטיבי ולא מגיעים לשורש הבעיה. איורוודה שואפת לחסל אלרגיות על ידי שחזור הבריאות הכללית של הגוף.
הוראות
-
לחסל רעלים מהגוף באמצעות panchakarma. שחרור הגוף מרעלים מקל על מחזור הדם ומפחית רגישות יתר לגורמים סביבתיים.
-
התייעץ עם רופא איורוודית כדי לבחור נוסחה עשירה עשירה בחומרים נוגדי חמצון או rasayana, אשר יבטלו רדיקלים חופשיים בגוף.
-
הכינו מזון עם עשבי תיבול כי להילחם באלרגיות כגון זעפרן, מרווה, פלפל, כמון וכוסברה.
-
לאזן את מערכת העצבים על ידי עוברים עיסוי מקצועי עם שמנים חמים. הפוך את עצמך תדרוך קצר עם שמנים חמים מדי בוקר.
-
למד את Jala Neti, המתייחס להשקיה של נתיב האף. שיטה זו משחררת זיהומים מן האף, משחזר את הנשימה.
-
שמור יומן של איך אתה מרגיש לאחר אכילת מזונות כי אתה חושד עלול לגרום לאלרגיות שלך. לחסל מזונות אלה אחד אחד ולראות אם הסימפטומים משתנים.
-
בצע את היסודות של איורוודה, כגון שיש שינה נאותה, שמירה על שינה קבועה, בעל הרגל אכילה ומרגיע את הגוף באמצעות מדיטציה מדי יום.
שים לב
- אין לאכול מזון כבד או מוצרי חלב אם אתה נתקל גודש בדרכי הנשימה, אשר מעיד על גירוי קאפה.