תוֹכֶן
ההתפשטות של הכתף מתרחשת דרך קרע של הרצועות ואת הקפסולה התומכת בו. בדרך כלל, בסוג זה של distension, אתה תרגיש רגישות מוגברת או נפיחות יהיה אדמומיות או חבורה סביב האזור. המאפיינים הפיזיים של המרחקים הם, ברוב המקרים, מלווה בניידות וכאב מופחתים בעת המעבר. אתה עלול לסבול פגיעה בכתף זו על ידי נפילה על הזרוע המורחבת או על ידי מכה ישירות לתוכו.
הוראות
-
שים שתי רצועות של קלטת מיסוך על הכתף המכסה את המפרק אקרומיוקלביולר. הרצועות צריכות לעבור באמצע החזה עד אמצע הגב. הם ישמשו עוגן עבור הרצועות תמיכה כי יעבור מתחת לזרוע כדי להגביל את הניידות של האזור המעוות.
-
מחזיק את המרפק כפוף מעט, מקליט את הסרט על הכתף, מצמיד אותו לרצועה שמונחת קדימה ואחורה, עוקב אחרי החלק החיצוני של הזרוע עד למרפק. הקפד להפעיל קצת מתח על הקלטת כמו שאתה יורד.
-
משוך את הקלטת מתחת למרפק וחזור לחלק האחורי של סרט העוגן, עובר דרך הזרוע התחתונה. שוב, הקפד להפעיל קצת מתח על הקלטת כפי שאתה מביא אותו בחזרה לכיוון הכתף.
-
מעבירים סרט מסכה שני על הכתף, מתחת למרפק ובחזרה אל הזרוע, מחברים אותו שוב לעוגן. המסלול השני צריך לעקוב באותה הדרך כמו הראשונה.
-
להדק את הרצועות בצורה מאובטחת עם תחבושת אלסטית על שרירי הזרוע, עוטף את הגליל פעם סביב הזרוע. הקפד למתוח שרירי הזרוע שלך לפני גלישת התחבושת כדי לאפשר הרחבה שרירים.
-
הסר את החלק התחתון של רצועות דבק על ידי חיתוך אותם בשתי נקודות מתחת לתחבושת.
איך
- היזהר לא לחבוש את היד חזק מדי כדי לא ללכוד את זרם הדם.
- קבל טיפול רפואי אם אתה נתקל כל סוג של פגיעה בכתף.
מה שאתה צריך
- קלטת
- תחבושת אלסטית דבק
- מספריים