תוֹכֶן
שומנים נוספים המופיעים על הצדדים של החזייה הרצועות ובחזרה כאשר עודף משקל מעט יכול להיות מושך ומביך. למרבה המזל, כמה שיטות קיימות כדי לפתור בעיה זו מצערת. בין הפתרונות היעילים ביותר הוא מימוש, אבל הבעיה יכולה להיפתר בקלות רבה יותר על ידי התאמת התחתונים שלך, או קניית בגדים חדשים. חיסול גושים אלה יגרום לך להרגיש בטוח יותר אטרקטיבי.
הוראות
-
להעריך את המצב. האם אתה באמת עודף משקל, או שאתה פשוט לובשת תחתונים הולם או תחתונים קטנים לא מתאים? האם אתה מוכן לחסל את השומן הנוסף, או שאתה מרוצה מהגוף שלך כפי שהוא? כאשר אתה קובע את המצב שלך, ומה אתה מוכן לעשות כדי לפתור את הבעיה, המשך לתוכנית הפעולה שלך.
-
שנה, או להתאים את התחתונים שלך. (זה חל גם אם אתה מחליט לממש כדי לחסל שומן נוסף.לא משנה אם אתה רוצה לרדת במשקל, אתה צריך ללבוש תחתונים בגודל מתאים כדי למזער את הגושים.)
אם אתה לא רוצה להשקיע תחתונים חדשים, לפחות לנסות לשחרר את שתי הרצועות ואת הלהקה סביב החזה של החזייה שלך. השומן הבולט הוא סימן לכך שהחזייה קטנה מדי, והיא מהדקת את גופה. על ידי הרפיה אלה רצועות, זה יהיה למזער את הלחץ אשר חושף את עודף השומן.
אם אתה מוכן לנסות תחתונים חדשים, לשקול להשקיע במודל הגוף, אשר יוצר צורה חלקה על הגב שלך, או חזייה עם הקדמי הקדמי, אשר יש את הגב הממוקד על הגב לאורך עמוד השדרה. יש גם בראס תומכת בסגנון העליון, אשר מבטלים את הצורך לולאות או להקות, אשר נוטים יותר להדק את העור.
-
אם תחליט לנסות לחסל שומן נוסף, יש כמה תרגילים שיכולים להיות ממוקדים באזור זה, כדי לעזור לך להיראות אלגנטי יותר וחזק, ביטול אלה גושים. יוגה ופילאטיס הם תרגילים טובים לכל הגוף, אשר יעשו פלאים כדי הטון הגב שלך סביב הזרועות שלך, אשר נוטים להיצמד מתחת לחזייה שלך. אימון כוח עם משקולות חינם או מכונות התנגדות יכול גם לעזור הטון כי האזור.