תוֹכֶן
כדורגל דורש תרגול קבוע. כדי לעשות את ההבדל בכל משחק, השחקנים צריכים גם להקדיש את הזמן שלהם מחוץ לשדה. העבודה של כל ההיבטים של יסודות יהיה ההבדל בין שליטה על הכדור או לאבד אותו. זכור: השחקן שיש לו את הכדור הוא זה שעושה את המטרות.
שליטה בכדור
קח את הכדור ושחרר אותו. לפני שהיא קופצת פעמיים, צובטת אותה ברגל שלה, דריכה עליה בעדינות כשהיא מתאזנת על הרגל השנייה. לעשות זאת מספר פעמים באמצעות כל אחת הרגליים. חזור על זה, אבל הפעם בפעם הראשונה היכה את הכדור עם באמצע הירך, לא עם הברך, וכאשר הוא נופל על הרצפה, לדרוך על זה כמו בתרגיל הקודם. אם זה קל מדי, לנסות לשלוט בכדור בלי זה קופץ או מנסה ללהטט אותו עם הירך שלך.
לתקוף את הכדור, לא נותנים לו לתקוף אותך. כאשר מניפולציה של הכדור עם הירך שלך, לא נותנים לו פשוט להכות את הרגל שלך, להרים את הירך במהירות כאשר אתה על 3 סנטימטרים מלהכות את הכדור.
לעבור
רכבת כדי להעביר את הכדור עם החלק האחורי של הרגל. זה הטוב ביותר מתאמן עם שותף, אבל אם אתה לבד אתה יכול להתאמן בועט נגד הקיר. החלק האחורי של כף הרגל הוא החלק הפנימי של הרגל לאורך הקשת. אם אתה ימני, במקום רגל שמאל שלך על 3 אינץ 'מן הצד של הכדור. רגל ימין צריך להיות הרים כמה סנטימטרים מהקרקע, נלקח ישר לאחור והניף לכיוון הכדור.
להעביר את הכדור עם שותף שהוא 5 מטרים ממך. מיקום שני קונוסים בינך, במרחק של חצי מטר זה מזה. נסה להעביר את הכדור באמצע החרוטים. כאשר אתה מקבל את הכדור, לשלוט בו פעם אחת באמצעות תרגיל הכדור שליטה ושוב על ידי סיבוב הרגל שלך לצדדים, כאילו אתה עובר את הכדור, ולהרים אותו כמה סנטימטרים מהקרקע. נסה לעשות 10 עובר בלי לעשות טעות או להתחיל מאפס שוב.
בעיטה
שלב את שני התרגילים הקודמים עם בעיטה. תרגיל זה יכול להיעשות גם לבד, אבל זה הכי טוב אם נעשה עם שותף. לעמוד מול המטרה עם הכדור ביד, עם השותף שלך חמישה מטרים לפניך וחמישה מטרים משמאל. ראשית, לאזן את הכדור על הירך ולאחר מכן לשלוט בו. להעביר את הכדור אל השותף שלך לרוץ לקראת המטרה. הוא חייב להעביר את הכדור בחזרה אליך בזמן שאתה מפעיל, ואז אתה תבעט אותו.
דגש על ביצוע מעבר טוב עבור השותף שלך אז יש לו זמן לשלוט בכדור ולהפנות את המעבר. הוא חייב לקבוע את הזמן של המעבר, כך הכדור מתגלגל מול תמרוץ ואת בעיטה מהירה ניתן לתת. לשנות מקום עם כל בעיטה. אם זה קל מדי, להגדיל את הקושי בכך השותף שלך לזרוק את הכדור אליך. נסה ליירט אותו עם הירך ולהמשיך משם.