תוֹכֶן
שאלה נפוצה בקרב חובבי אכילה דלת פחמימות היא "מה אוכל בחטיף"? זו הסיבה חטיפים כמו צ 'יפס, ממתקים, גלידה וביסקוויטים מוגבלים על דיאטות כאלה, אז זה נפוץ לך לתהות מה לאכול בין הארוחות. לאחר מבחר טוב של פחמימות דל פחמימות על היד ישמור אותך מן הפיתויים ולעשות את אורח החיים שלך מהנה יותר.
רעיונות חטיף
הגבינה היא אחת החטיפים הידועים ביותר בפחמימות. מי לבחור דיאטה זו לעתים קרובות לנקוט רצועות או קוביות גבינה, כפי שהם מהירים ונוחים. הגבינה יכולה לשמש גם כדי לרסן את הדחף להתענג על מרקם פריך של שבבי תפוחי אדמה, כפי שאתה יכול לשים קוביות או ערימות קטנות של גבינה קצוצה במיקרוגל לחכות עד שהם נמס ולהפוך פריך. נסה להפיץ גבינת שמנת על פרוסות קרות לעטוף אותם בקש. כמה תוכניות של דיאטה זו עשויה לכלול גבינת קוטג 'או ריקוטה.
ירקות יכולים להיות מייגע, בהתחשב בכך שהם בדרך כלל חלק מהארוחות שלך, אבל יש כמה דרכים להפוך אותם חטיף מעניין. להכין גבינת שמנת כדי להרטיב את הירקות הגולמיים. השתמש עלי חסה להכין לחמניות עם עוף, טונה או סלט ביצים. רצועות סלרי הם נהדר כאשר טבל רטבים או חמאת בוטנים. ירקות הם גם המרכיבים הסודיים נהדר עבור מיצים וויטמינים. כאשר הם מכים, אתה רק לעתים רחוקות להרגיש את הטעם, אבל אתה סופג את כל החומרים המזינים. אוהבי גסטרונומי יכול כמו סלט עגבניות ומוצרלה.
נסה חטיפים מבוססי חלב או בשר מבוססי חטיפים כגון ביצים מבושלות, בשר יבש ללא תוספת סוכר או טופו פריך, אבל יש לאכול במתינות ולא מותר בכל שלבי הדיאטה. נסה גרעיני חמניות ודלעת או שקדים.
למרבה המזל, כיום קל יותר מתמיד למצוא מזון מוכן עם תוכן פחמימות נמוכה. כאשר אתה קונה אותם, לקרוא את התוויות ולמנוע בליעת כמויות גדולות של אלה המכילים סוכרים חלופיים ואלכוהול בהרכב כפי שהם עשויים למנוע ירידה במשקל אצל אנשים מסוימים. המתאים ביותר הם דגני בוקר, ג'לטין לא ממותק, עוגיות וגלידות. יש אנשים אוכלים מזונות אלה מדי פעם וחלקם לא אוכלים אותם בכלל ..