כיצד להשתמש במלאי דיכאון בק

מְחַבֵּר: Tamara Smith
תאריך הבריאה: 22 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 7 יָנוּאָר 2025
Anonim
Words at War: Mother America / Log Book / The Ninth Commandment
וִידֵאוֹ: Words at War: Mother America / Log Book / The Ninth Commandment

תוֹכֶן

הפסיכיאטר אהרן בק יצר את מאגר הדיכאון של בק, רשימה של 21 שאלות שמקורן בביטויים בפועל שד"ר בק שמע לעתים קרובות מחולי הדיכאון שלו. הבדיקה עודכנה פעמים רבות והיא עדיין בשימוש נרחב על ידי הקהילה של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. אם אתה מרגיש למטה או מטפל מחפש כלים אבחון טוב יותר, אתה עלול למצוא את זה ערך בשאלה זו בחירה פשוטה פשוטה.


הוראות

השתמש במלאי בדיכאון בק

    קח את בדיקת הדיכאון בק

  1. מצא מקום שקט להתמקד במבחן. זה לא חכם לשבת ולענות על השאלות האלה בזמן שאתה במצב שונה או עסוק עם משהו אחר.

  2. לענות על השאלות כמו בכנות ככל האפשר. אל תנסה לנחש מה מתודולוגיית הבדיקה היא או לתפעל את התוצאה. תגובות פשוטות וספונטניות נוטות לייצר תוצאות שמתאימות יותר למצב הרוח שלך.

  3. לחשב את התוצאה הבדיקה פעמיים כדי למנוע שגיאות. כאשר יש לך את התוצאה, לבדוק מה זה אומר על פי סולם בק, המתוכנן עבור השאלון. כל ערך מעל 10 עשוי להצביע על מידה מסוימת של דיכאון. ערכים מעל 30 בדרך כלל מצביעים על דיכאון חמור.

    חפשו טיפול מתאים

  1. לחפש רופא ולבקש מינוי של פסיכיאטר לטפל בדיכאון שלך. רוב הרופאים המטפלים מציעים מספר תכונות שעובדות עם מה שאתה צריך.

  2. עבור לרופאים עם תוצאה של הדיכאון שלך בק מלאי על היד ולהשתמש התשובות שלך כנקודת התחלה.


  3. בצע את התוכנית הטיפולית שתוארה על ידי הפסיכיאטר שלך במשך כמה שבועות לפני שתחליט אם זה עובד או לא. בדרך כלל, השילוב של תרופות נוגדות דיכאון, טיפול פסיכודינמי וטיפול קוגניטיבי-התנהגותי מניבות תוצאות מבטיחות.

איך

  • The Bec Depression Inventory הוא אינדיקציה טובה של דיכאון, אבל זה עדיין כלי אבחון מושלם. לקבלת פרטים ספציפיים יותר על אופי הדיכאון שלך, אתה צריך לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש באופן אישי.
  • ייתכן שיהיה עליך לקחת את הבדיקה יותר מפעם אחת אם יש לך שינויים במצב רוח תכופים. מתרגלים רבים ממוצעים תוצאות כאלה, אם כי אחרים פשוט להתמקד הציון הגבוה ביותר (המקביל הרגעים העמוקים ביותר שלהם דיכאון).

שים לב

  • אם אתם סובלים ממחשבות אובדניות או חושבים שאתם מסוגלים להתנהגות אלימה, שכחו את המבחן ומיד חיפשו מצב חירום פסיכיאטרי.

מה שאתה צריך

  • העתק של מלאי בדיכאון בק