תוֹכֶן
חטיפים צמחוניים אינם דורשים זמן הכנה הרבה. רוב אפילו לא צריך להיות מבושל, אשר חוסך זמן כאשר אתה רוצה משהו מהיר. להיות צמחוני לא אומר שאתה רק לאכול הרבה דברים ירוקים למשך שארית חייך. בהתאם לסוג של הדיאטה שלך, אתה יכול גם לאכול חטיפים עם מוצרים מן החי כגון גבינה וביצים.
ערבוב מרכיבים
במקום ללעוס גבעול סלרי, אתה יכול ליצור חטיפים צמחוניים מהיר וקל על ידי שילוב של מרכיבים שונים. אפשר להכין סלט פשוט על ידי ערבוב חסה, עגבניות ואגוזים קצוצים בקערה. חטיף נוסף מצטרף פרוסות של עגבניה ומוצרלה גבינה. משהו פשוט יותר ניתן להוסיף סלרי עם חמאת בוטנים או תפוח עם גבינה. אפשר גם לשלב ברוקולי, אספרגוס, קצת שמן זית ומיץ לימון ומבשלים אותם במיקרוגל במשך 5 דקות.
בחירת מרכיבים
כמה מאכלים צמחוניים הם יותר קל להכין מאשר לאחרים. עבור משהו מהיר וקל, לחשוב על כל המאכלים שאתה יכול לאכול כי לא צריך להיות מקולף, קצוץ, או מבושל. תוכלו למצוא פירות שונים רבים המשמשים חטיפים לא צריך שום הכנה כמו תפוחים, שזיפים, אגסים, אפרסקים, תותים וענבים. סלטים מוכנים לאכול רק צריך קצת רוטב. אתה יכול גם לקנות חומוס או טחינה ולהפיץ אותם על הלחם הסורי, פופקורן פופ במיקרוגל במשך שתי דקות או לאכול יוגורט.
חטיפים טעימים
צמחונים יכולים לבחור מתוך עשרות חטיפים טעימים כי לא לוקח זמן רב כדי להתכונן. ביניהם נשות עם שעועית מחודשת, בורגר מיקרוגל צמחוני, פיצה צמחונית קפואה ומגוון קרקרים עם גבינה פרוסה, קוטג 'או גבינת קוטג'. חטיפים טעימים אחרים הם פלפלים קצוצים, תירס ירוק מבושל, גזר מיני סלרי ברוטב שום או רוטב גבינה כחולה אדממה, תרמילים קלופים שנמשכים כ 5 דקות כדי להרתיח לפני האכילה. בישול ביצה לחטיף לוקח רק 10 דקות.
חטיפים מתוקים
ניתן גם למצוא חטיפים צמחוניים מתוקים ליהנות. לקנות תערובת של אגוזים, פירות יבשים ושוקולד, אשר לא צריך להיות מוכן. חבילה של שיבולת שועל מיידיות מעורבב עם סוכר או קצת דבש לוקח רק 90 שניות כדי להתכונן. זה מהיר ופשוט לעשות חמאת בוטנים, ריבה וכריך בננה. אתה יכול גם להפיץ חמאת בוטנים על בננה או מאפין צרפתי. מיץ פירות עם בקבוקי חלב הוא חטיף מהיר שיכול לספק אותך.