תוֹכֶן
יוגורט אריזה לארוחת הצהריים שלך הוא בדרך כלל ברירה בריאה, אבל זה צריך להישמר בטמפרטורה הנכונה או שאתה מפעיל את הסיכון של הרעלת מזון. יוגורט ומזונות מתכלים אחרים יש לשמור מתחת 4 מעלות צלזיוס, על פי משרד החקלאות האמריקני. אם אתה צריך להשאיר אותו בטמפרטורת החדר, להשאיר אותו רק שעתיים (או שעה אחת אם הטמפרטורה היא מעל 30 מעלות צלזיוס). טמפרטורות מעל 4 ° C לקדם את הצמיחה של חיידקים מזיקים. הימנע סכנה זו על ידי אריזה יוגורט כראוי.
הוראות
-
הגבל את כמות היוגורט בתיבת הצהריים שלך בדיוק מה תוכלו לצרוך בארוחה.
-
שים את היוגורט בתיבת צהריים תרמית עם חפיסת ג'ל או משקה קפוא בצד.
-
שים את היוגורט להקפיא בן לילה אם אין לך את המשקה הקפוא או ג 'ל ושם אותו בתיבת הצהריים שלך. בצהריים זה צריך להיות מתאים לצריכה.
-
במקום מאכלים חמים בחום חבילות נפרדות אז אתה לא לחמם את היוגורט.
-
שמור את lunchbox עם יוגורט הרחק ממקורות חום כגון רדיאטורים, מחשבים, מכוניות חמות.
-
לזרוק כל שאריות יוגורט אם אין קירור ראוי לאחר ארוחת הצהריים.
שים לב
- למדוד את הטמפרטורה של תיבת הצהריים שלך על ידי הצבת מדחום ובדיקה בזמן ארוחת הצהריים. אם זה מעל 4 מעלות צלזיוס, לשים עוד חבילת ג'ל או לשתות קפוא בפעם הבאה.
מה שאתה צריך
- שקית תרמית לחטיפים
- ארוחה של ג'ל קפוא או משקה קפוא