תוֹכֶן
חוסר אמון יכול לפגוע במערכת יחסים יותר מדי. זה לא מאוד קשה להפוך את בן הזוג לאבד את הביטחון בך, עם זאת, קשה מאוד להתאושש. כאשר השותף שלך עושה משהו כדי לעורר קצת חוסר אמון, תמיד תהיה דרך להתמודד עם זה בצורה שאינה משפיעה על ההרמוניה של בני הזוג. אם אתה לא יכול לסמוך על השותף שלך, מכל סיבה שהיא, נסה את השלבים הבאים כדי ללמוד איך להתמודד עם זה יש מערכת יחסים טובה יותר.
הוראות
-
לדבר על הרגשות שלך. תקשורת היא איכות חשובה אצל זוג. כאשר משהו מפריע לך, להתווכח על זה עם השותף שלך. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לסמוך עליה, תגיד למה. להסביר מה קרה ואת הסיבות חוסר אמון. זה יכול לעזור לך להבין מה שאתה צריך כדי למנוע לעשות. לתקשר לעתים קרובות יותר על בעיות אלה וכל האחרים שעשויים להפריע לך.
-
קבע הכללים, זה נורמלי. אתה יכול ליצור אותם בעצמך: כל זוגות חייבים לפתח כללים ספציפיים עבור כל מערכת יחסים. הם עשויים להיות, למשל, הימנעות להיות לבד עם אדם של המין השני או לספר אחד לשני אם מישהו של המין השני קורא או שולח הודעות דוא"ל. זוגות המעוניינים לחזק את מערכת היחסים שלהם חייבים להסכים להקים ולפעול לפי הכללים האלה כדי לבנות אמון.
-
הימנע לעשות דברים שאינם מתאימים. צעד זה חשוב עבור שני הצדדים במערכת יחסים. אם אתה חושב שמשהו לא בסדר, אל תעשה את זה. הימנע מלהיות במצבים שבהם דברים לא הולמים יכולים לקרות. זה יעזור לך למנוע בלבול. אם בן הזוג שלך לא בוטח בך, עליך לבנות מחדש את האמון. כאשר אתה נמנע הפיתוי, אתה כנראה תהיה הימנעות לפגוע בו.
-
לדבר על הצרכים שלך. אדם שלא יכול לבטא את עצמו במובן זה יכול בסופו של דבר ליצור חוסר אמון. האדם עשוי להרגיש כי בן זוגו או שלה יהיה לדחות אותה או הוא נבוך לספר לה על הצרכים שלה. במערכת יחסים, שניהם צריכים לבטא בבירור את הצרכים שלהם.
-
לדבר על הכל. לעולם אל תשחרר משהו שמטריד אותך בלי לפתוח את המשחק עם בן זוגך. נושאים לא פתורים יכולים להשאיר טינה, אשר תמיד להוביל חוסר אמון.
-
דון בקשר. עבור מי שאינו סומך על בן זוגו, יש להביא בחשבון את המריבות. במהלך קרב, אם השותף שלך הופך להיות מתגונן או אומר דברים שאינם נכונים או שאינם רלוונטיים, חוסר אמון עלול להגדיל יותר ויותר. דיון על הקשר הופך את האמון לגדול. למד מה להימנע במהלך קרב, וללמוד כיצד להתרחק אחד כאשר המצב מתחיל לצאת מכלל שליטה.