תוֹכֶן
גירוי בגרון גורם לגירוד וכאב. זה גם לפעמים קשה לבלוע. הם יכולים להיגרם על ידי מספר דברים, כולל זיהום ויראלי, אלרגיות התעללות ווקאלי, כגון שירה לתקופות ארוכות או לצעוק. גירוי הגרון בדרך כלל הולך משם ברגע הגורם מטופל. בינתיים, ישנן מספר אפשרויות זמינות כדי להקל על הטרחה.
תה חם
משקאות חמים, כמו תה, יכולים להיות מנחמים מאוד לגרון. חום מגביר את זרימת הדם ומשפר את זרימת הדם לאזור, אשר יכול לאפשר לו לרפא מהר יותר. תה צמחים, כמו קמומיל, יכול לעזור לך להירגע, אשר יכול להפחית את הסימפטומים. הכאב גדל כאשר הגוף מתוח ולחוץ; באותו אופן, הוא יורד אם הגוף הוא רופף ורגוע. הוספת חומרים מרגיעים כמו דבש או מיץ לימון לתה יספק כפול תועלת. דבש "ברדסים" את הגרון, להגן על זה מפני irritants, ואילו לימון מגרה את הייצור של רוק, מה שהופך אותו קל יותר לבלוע.
צמחי מרפא
עשבי תיבול מסוימים, כגון אזוביון, אכינצאה ובוקיצה אדומה, יכולים להפחית את הכאב, הנפיחות והגירוד הקשורים לגירוי בגרון. אכינצאה יכול גם להפחית את כמות הזמן לגירוי אם הוא נגרם על ידי וירוס קר. על פי הערכה קלינית המבוססת על ראיות שפורסמה בגיליון אוגוסט 1999 של Journal of Family Practice, אכינצאה הניבה תוצאות חיוביות במונחים של הפחתת משך וחומרת זיהומים בדרכי הנשימה בשמונה מתוך תשעה ניסויים.
לגרגר עם מים מלוחים
לדברי אוניברסיטת פיטסבורג, לגרגר עם תמיסת מלח מים היא אחת הדרכים היעילות ביותר כדי להפחית באופן זמני את הסימפטומים של גירויים בגרון. גרגור עם מים מלוחים מפחיתה את הדלקת של בדים ציפוי מסיר חומרים מעצבנים מן הגרון. באופן כללי, מומלץ לשלב 1/2 כפית מלח ל 250 מ"ל של מים חמים ולשטוף כל שלוש עד ארבע שעות.
תרופות ללא מרשם
Paracetamol ו ibuprofen, משככי כאבים שאינם דורשים מרשם, הם לעתים קרובות יעיל בהקלה על כאבי גרון. Paracetamol עובד על ידי הגדלת סף הכאב הכולל של הגוף. איבופרופן היא תרופה אנטי דלקתית שמפטרת את הדלקת בתוך הרקמות. הם בדרך כלל בטוחים, אולם paracetamol יכול להיות בעייתי עבור אלה עם בעיות בכבד ו ibuprofen יכול לגרום או להחמיר כיב קיבה וסימפטומים. אנשים עם בעיות אלה או כל בעיה בריאותית אחרת יש להתייעץ עם הרופאים שלהם לפני השימוש בסמים אלה.
אמצעים אחרים
טיפול הגוף שלך כאשר יש לך גירוי בגרון חשוב להתאוששות להיות יעיל. שתיית נוזלים יותר מקל על הגוף שלך לתפקד, מה שאומר שזה יכול לתת יותר תשומת לב לתקן את הנזק שנגרם לגרון שלך. זה גם ימנע גודש באף ריר היווצרות. מנוחה חשובה גם לתהליך ההתאוששות. הגוף עצמו מתקן את עצמו טוב יותר כאשר הוא במצב מנוחה, כי הוא יכול להתמקד יותר תשומת לב על מה לא בסדר עם זה, ולא צריך לאזן את הוצאות האנרגיה ולאפשר עיכול. בית ווקאלי הוא גם חשוב, במיוחד עבור אלה שיש להם גירוי עקב התעללות קולי. לדבר יותר מדי יכול לעשות את התמונה גרועה יותר.