תוֹכֶן
אקנה מוגדרת כהפרעה עורית המאופיינת בדלקות, שחורים ופצעונים. האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה רואה בה את ההפרעה הנפוצה ביותר בטיפול בעור, ומשפיעה על 80% מהאמריקנים במהלך שנות ילדותם ובגרותם המוקדמת. אקנה מטופל לעיתים בשמנים המכילים אומגה 3, המכונה לעתים אומגה 3 חומצות שומן.
אומגה 3 ואקנה
המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד קובע כי אומגה 3 הוא מועיל בטיפול בהפרעות עור. מומלץ לקחת שמן פשתן, מקור של אומגה 3, בצורה נוזלית או כמוסות, בעל פה.
שמן דגים
האתר cure-guide.com מציע קפסולה מרוכזת של שמן דגים או כף של שמן כבד בקלה לטיפול באקנה. שניהם מקורות של אומגה 3 והם נלקחים בעל פה. על פי אתר זה, חומצות שומן חיוניות לפעול על ידי שימון הגוף, ומאפשר לו להיפטר רעלים בעורקים של העור.
מקורות דיאט
דגים רבים מכילים אומגה 3 ומייצגים מקורות טובים לחומצות שומן חיוניות. מינים מסוימים, עם זאת, כגון דג חרב, מקרל וכרישים, עשויים להכיל רמות גבוהות של כספית. נשים בהריון, breastfeeding נשים וילדים צריכים להגביל את צריכת מזון אלה.
תוספי מזון
תוספי תזונה של אומגה 3 נמכרים מסחרית. ודא את השמנים מוכנים על ידי מעבדה מוסמכת והם ללא כספית.
אומגה 3 שמנים ו הורמון הקשורים אקנה
בספר "תרופות אלטרנטיביות", מציע ביל גוטליב תוספת מוכנה של חומצות שומן, שלדבריו משפיעה על איזון ההורמונים כטיפול באקנה אצל נשים עם התקפים הקשורים למחזור החודשי שלהן.